Комплекс крийя-пранаям, I уровень | Андрей Лобанов | Всем коронам посвящается

В новом выпуске #ВсемКоронамПосвящается Андрей Лобанов даёт комплекс дыхательных упражнений для очищения дыхательной системы, успокоения ума и нервной системы, а также разбирает некоторые нюансы практики: — Как правильно сидеть; — Для чего нужны задержки дыхания и какой эффект они дают; — Особенности выполнения капалабхати для мужчин и женщин; — Почему важно поддерживать позитивный эмоциональный фон во время практики и как это делать; — Как определить, сколько раз делать то или иное упражнение. Комплекс включает следующие пранаямы: — Полное дыхание йогов — Ида- и Пингала-капалабхати — Апалабхати — Капалабхати — Бхастрика — Нади-садхана. Блоги Андрея Лобанова: — “Поцелуй летящей стрелы“: — “Йога современного мира“: Школа йоги Андрея Лобанова: “Йога ЛАМ“ в соцсетях: