Пилатес. Уровень 1 #15. Нога в положении стола. Большая амплитуда.

Итак, второе упражнение в блоке “Нога в положении стола“, “Большая амплитуда“ из “Пилатес для начинающих“ уровнь 1. Продолжает нам показывать, рассказывать мастер-тренер по пилатесу Калугина Ирина. ☝🏻Смотрим внимательно, есть нюансы и особенности, которые упускать нежелательно. 👀 Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится 👌🏻✅ Тайм-коды: 00:00 ► Заставка. 00:16 ► Введение. 01:22 ► Исходное положение сотня. 02:12 ► Начало движения “Нога в положении стола“, “Большая амплитуда“ по методу пилатес. 04:44 ►Сколько нужно делать повторений в упражнении пилатеса? 05:57 ► Заставка. 👉 Тут можно записаться на персональные тренировки по пилатесу к Ирине Калугиной: 👉🏻 Тут Сайт студии пилатеса: 👉🏻 Тут студия пилатеса в ОК: 👉🏻 Тут студия пилатес в Телеграмм чат: 👉🏻 Тут студия пилатес в Телеграмм канале: 👉🏻 Тут студия пилатес в WhatsApp: