Täydennetty aamiaispuuro

Energia- ja proteiinipitoinen aamiaispuuro sopii heikosta ruokahalusta kärsivälle ikäihmiselle aamu- tai välipalaksi. Voit valita videolla olevista täydennysvaihtoehdoista itselle parhaiten sopivat. Täydennetty aamiaispuuro Kourallinen cashewpähkinöitä 1 kanamuna 1 dl vettä 1 dl kevytmaitoa tai 1,5–3 % rasvaa sisältävää kasvijuomaa 1 dl kaurahiutaleita 1,5 rkl uunipaahdettuja vehnänalkioita Puuron päälle lisäenergiaa ja -proteiinia tuomaan esimerkiksi: Raejuustoa, marjoja, banaania/hedelmiä kuivattuja marjoja/hedelmiä, pähkinöitä, maapähkinävoita, rypsiöljyä Ohjeet: Laita kourallinen cashewpähkinöitä likoamaan veteen vähintään tunniksi. Riko kananmuna lasiin ja sekoita haarukalla rakenne rikki. Laita vesi ja maito kiehumaan kattilaan. Lisätään joukkoon suola. Kun vesi-maitoseos kiehuu, l