Функциональная подготовка горнолыжника. Готовимся к сезону
Инструменты для ухода за лыжами:
Вот наконец-то вы приобрели новую пару лыж, классный шлем и крутые ботинки. Поздравляем, теперь осталось дождаться начала сезона и отправиться на гору! Но, к сожалению, не всё так просто. Если вы всерьёз решили катать регулярно, без травм и с удовольствием, то стоит начинать тренировки заранее. А в идеале, не прекращать их с окончанием зимы, подключая бег, плавание и другие циклические виды спорта, иначе в новом сезоне придётся начинать всё с начала. Подготовка должна быть регулярной, чтобы мышцы и связки не теряли свою силу и прочность до выхода на склон.
На лекции мы узнали:
- чем отличается подготовка любителя от прорайдера;
- 3 правила хорошей формы, или чему не учат в спортшколе: сила, координация, выносливость;
- практические фитнес-советы для эффективного катания и профилактики травм.
О спикере:
Максим Хилюк — тренер-преподаватель и инструктор по лечебной физической культуре. Специалист по атлетической подготовке, соучред
1 view
2052
815
3 weeks ago 00:01:07 1
⛔ Развитие внимания онлайн ✔ Отсутствие сосредоточенности
3 weeks ago 00:12:21 1
Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.
3 weeks ago 00:36:42 1
Подготовка к написанию объявлений в Яндекс Директ | Вариант группировки ключевых слов по ТОП-10
3 weeks ago 00:25:27 1
Разработка структуры сайта для SEO продвижения
3 weeks ago 00:28:52 1
Комплексная оценка физической подготовленности и функциональных возможностей студентов
3 weeks ago 00:49:42 1
АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру
3 weeks ago 00:08:16 1
как я установил би лед на Renault Laguna 3 #sanvi
3 weeks ago 00:12:39 1
Тренажёрные залы бесполезны для трансформации тела. Михаил Шилов
3 weeks ago 00:00:59 4
✏ КНИГИ ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА INTERMEDIATE 🔴 АНГЛИЙСКИЙ РАЗГОВОРНЫЙ ЯЗЫК ОТЗЫВЫ 🎯
3 weeks ago 01:34:17 15
Траектория обучения data science: Kaggle. Анализ данных и машинное обучение с Scikit-learn
3 weeks ago 00:01:07 2
🎯 Средства улучшающие работу мозга ⚫ Что делать чтобы улучшить память
3 weeks ago 00:37:43 3
1С- ЭТП . Свежий взгляд на подготовку к аукционам и 1С-Коннект - расширенный функционал!
3 weeks ago 00:48:39 1
1С-Электронная торговая площадка. Подготовка и функционал
3 weeks ago 00:00:00 1
СТРИМ: Задания 27 и 28 на ЕГЭ по биологии | Биология с Мишей Гис | ЕГЭ 2025 | СМИТАП
3 weeks ago 00:05:56 751
III Межотраслевая конференция «ПРАКТИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ ОБСЛУЖИВАНИЯ ПРОМЫШЛЕННОГО ОБОРУДОВАНИЯ»
3 weeks ago 00:09:58 19
Гипноз (занятие 19) _ Гипнотическое обучение _ Цели гипнотерапии
3 weeks ago 03:28:23 1
Работа КПК в “1С:Управление МФО и КПК“ на РСБУ
3 weeks ago 00:14:33 1
Комплексная автоматизация на базе «1С:Корпорация» компании «Мистраль Трейдинг»
4 weeks ago 01:55:02 14
. НЕЙРОСЕТИ В МАРКЕТПЛЕЙСАХ. Товары с ИИ. Продажная курилка. Маркетинг, эксперты, обучение.
4 weeks ago 00:06:46 1
Смертельные приемы Спецназа / Вадим Старов в армии учат убивать, а не драться/ Боевое САМБО СпН ГРУ
4 weeks ago 00:00:59 8
Английский язык для начинающих взрослых 👍 Я хочу выучить английский язык
4 weeks ago 00:02:01 1
Боль по передней поверхности бедра.Из программы онлайн обучения Мягкие техники мануальной терапии .