Как научиться плавать легким и экономичным кролем. 5 упражнений на технику плавания
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге
В этом ролике мы подробно разберем, как научиться плыть легким, экономичным и быстрым кролем, избегая распространенных ошибок. Мы рассмотрим 5 ключевых ошибок, которые часто допускают пловцы при плавании скользящим кролем, и объясним, как их исправить. Также поделимся 5 важными особенностями, которые делают технику кроля более эффективной и плавной. И, конечно, покажем вам 5 последовательных упражнений, которые помогут вам освоить правильное скольжение в воде.
Разберем типичные ошибки, такие как неправильная ротация корпуса, неэффективное положение головы, недостаточная длина гребка, излишняя работа ног и задержка вдоха, и предложим способы их исправления.
Научим вас правильно балансировать тело в воде, работать над ритмом гребков, плавно дышать и улучшать скольжение. Все эти элементы помогут плыть легче, экономнее и быстрее.
Мы покажем, как пошагово улучшать технику кроля с помощью специальных упражнений. Эти упражнения направлены на развитие правильной ротации корпуса, контроля дыхания и улучшение работы ног, что в итоге обеспечит вам лучший результат в плавании.
Посмотрев этот ролик, вы сможете значительно повысить свою технику и плыть быстрее с меньшими энергозатратами.
Приятного просмотра!
ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию
Онлайн тренировочные планы
НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт
Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм
ВКонтакте
Яндекс.Дзен
RuTube
📞 7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
1 view
570
158
4 weeks ago 00:46:42 1
СЕРГЕЙ ОРЛОВ: «Зарабатывал 50 000 ₽ и хорошо жил» | Как копить в наше время и какие кредиты — зло
4 weeks ago 00:27:19 1
Остуда от СОПЕРНИЦЫ.
4 weeks ago 00:43:41 1
Главный навык, чтобы стать Богатым, Здоровым и Счастливым \ Личностный рост
4 weeks ago 00:07:55 1
Как смотреть YouTube в России? Сделай ЭТО для близких
4 weeks ago 00:00:59 1
ХРАНЮ ЧЕСНОК ТОЛЬКО ТАК и Соседей Научила #совет
4 weeks ago 00:28:35 1
Уроки на салфетках. Урок 6. Принцип пяти-командности.
4 weeks ago 00:13:42 1
ПОЛНЫЙ ГАЙД НА МУВМЕНТ - Deadlock | Фишки и секреты (Movement guide)
4 weeks ago 00:01:00 1
Зачем учить то, что знаешь?! инициалы – initials #english #englishvocabulary#английскийдляначинающих
4 weeks ago 01:21:26 1
Гоблинские переводы, мятеж Пригожина, СССР, Путин и «фейки» / Пучков
4 weeks ago 00:02:22 1
‼️С какими трудностями мы сталкиваемся в сетевом бизнесе ⁉️
4 weeks ago 00:45:48 1
Псалом 26, 50, 90 | Защитные молитвы от врагов, нечистых сил и зла (7 раз)
4 weeks ago 00:06:17 1
Делай все вовремя! 1000 секретов шахмат №39 Игорь Немцев Обучение шахматам
4 weeks ago 00:35:37 1
Вы не должны терпеть от людей то, что вам неприятно в принципе (НОВОЕ ) Михаил Лабковский
4 weeks ago 00:14:32 1
Исцеляющая терапия от обид гнева разочарования #подсознание #исцеление #женскаясила #трансформация
4 weeks ago 00:02:54 1
NYUSHA - Сильные Девочки (Official Music Video)
4 weeks ago 00:09:35 1
Как быть одному и не быть одиноким
4 weeks ago 06:04:12 1
Общественно-научная конференция «Мир через Культуру»
4 weeks ago 00:39:55 1
Рекрутинг как дейтинг, или как правильно написать вакансию
4 weeks ago 01:12:41 1
Как правильно переводить? | Эксперт по Вирджинии Вулф о работе с текстами
4 weeks ago 01:11:18 1
Власти призывают россиянок рожать, а не учиться (Читаем )
4 weeks ago 00:16:43 1
Воспитание военного гения. Из курса «Русское военное искусство»
4 weeks ago 08:34:04 1
Полный разбор задания 19, числа и их свойства | Математика ЕГЭ 2024
4 weeks ago 00:42:14 1
По соображениям гуманности - Летающие бомбы
4 weeks ago 00:14:31 1
Учимся воевать. Из курса «Русское военное искусство»