Jalkojen venyttely // Leg stretches

Hyviä perusliikkeitä aloittelijoille ja pidemmälle vietyjä venytyksiä edistyneemmille. Toimii myös lämmittelyvenyttelyinä ennen joogaamista. p.s. Älkää häiriintykö Elviksestä, se kuuluu venyttelysessioihin.. Video on nopeutettu ja ainoastaan käväisen venytyksissä näyttääkseni, mistä liikkeistä koostuu monipuolinen ja tehokas jalkojen venyttely. Venytykset voi tehdä päivittäin pikaisesti, jolloin aikaa kuluu n. 10 min. Paras tapa on kuitenkin kerran viikossa syvävenytellä, jolloin kussakin venytyksessä tu