Живот уйдёт всего за 7 дней! МОЩНАЯ тренировка для низа живота
➡️ Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к плоскому животику» 👉
#themeId=18603?utm_source=vkontakte&utm_medium=organic&utm_campaign=video
На мастер-классе вы узнаете, как всего за 25 минут в день создать фигуру своей мечты без изнурительных тренировок и жестких диет, даже после родов и безуспешных попыток.
🎁 Получите пробную неделю в закрытом клубе YOGA ROGGELIN со скидкой 20% 👉🏼
Пробная неделя в клубе включает 7 пошаговых тренировок, доступ к сообществу с поддержкой и обратной связью. За неделю вы проработаете все зоны тела, запустите процесс исцеления, почувствуете легкость и прилив энергии!
Если хотите начать заниматься по грамотно выстроенной системе в кругу единомышленниц, и как результат - обрести стройное, подтянутое и здоровое тело, регистрируйтесь по ссылке и присоединяйтесь! 👍🏻
Меня зовут Оксана Роггелин, я йога-терапевт, эксперт по женскому гормональному здоровью, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу более 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своей странице.🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Сегодня будем прорабатывать глубинные мышцы кора, особое внимание уделим поперечной мышце живота. Эта практика будет недолгой по времени, но очень интенсивной. За 10 минут мы мощно поработаем с мышцами живота и запустим процесс жиросжигания. Делайте эту тренировку регулярно, и первый результат будет уже через неделю. Узнать свою причину торчащего живота и получить план действий можно на моём бесплатном мастер-классе. Переходите по ссылке выше и регистрируйтесь!
00:00 - Вступление
00:40 - Первое упражнение
01:58 - Второе упражнение
03:13 -Третье упражнение
04:23 - Четвертое упражнение
05:40 - Пятое упражнение
06:40 - Отдых
07:08 - Шестое упражнение
08:40 - Завершение практики
09:21 - Заключение
🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар «Улучшение здоровья и уровня жизни с помощью эфирных масел DO TERRA» 👉🏼
#themeId=26449?ut..
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk:
🔷TikTok: @
🔷Яндекс Дзен:
🔷 Rutube:
#йога #оксанароггелин #здоровье #йога #женскоездоровье #гимнастика #убратьживот #стройность #красиваяфигура #похудение #талия #тонкаяталия #йогароггелин #йогадома #мышцытазовогодна #укреплениемышц #упражнения #йогадляженщин
#плоскийживот #подтянутыйживот #здоровоетело #мышечныйкорсет
34 views
324
88
4 months ago 00:16:54 1
Недержание мочи, выпирающий живот, геморрой и опущение внутренних органов | ДЕЛАЙ 4 упражнения
4 months ago 00:27:53 1
Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения на МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА | Для ЖЕНЩИН и МУЖЧИН
4 months ago 00:24:28 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
4 months ago 00:36:38 1
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
4 months ago 00:00:44 1
ДЕЛАЙ 1, 2 и ЖИВОТ УЙДЕТ! ✔Полный РАЗБОР: Китайская ТРЕНИРОВКА Живота | Ч.5
4 months ago 00:04:58 1
САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 типа УЙДЁТ ЗА 2 МЕСЯЦА без врачей и лекарств!
4 months ago 00:17:36 1
Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА | 3 упражнения и простой ТЕСТ
4 months ago 01:01:39 1
ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА. Теория и практика. ПОДТЯНУТЫЙ живот - это НЕ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС
4 months ago 00:27:23 1
Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы
4 months ago 00:20:13 1
Как УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ за 10 МИНУТ? Снимешь очки навсегда после ЭТИХ упражнений для глаз
4 months ago 00:04:03 1
Правильная Гречневая Диета / Как Похудеть на Гречке
4 months ago 03:00:01 1
Одна ложь на двоих - все серии
4 months ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
4 months ago 00:22:45 1
ПОШАГОВЫЙ ПЛАН: как составить программу тренировок самостоятельно?
4 months ago 00:24:09 1
ВАРИКОЗ, ОТЕКИ и ТЯЖЕСТЬ В НОГАХ? СРОЧНО начинай делать эти простые упражнения
4 months ago 00:22:28 1
Здоровье МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА зависит от ЭТОГО | Упражнения Кегеля НЕ ПОМОГУТ
4 months ago 00:09:21 1
БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ С УДОБРЕНИЯМИ! Вот кто может поселиться в животе, если не следить за порядком!
4 months ago 00:15:44 1
ЦЕЛЛЮЛИТ КАК ВЕТРОМ СДУЛО! Как убрать целлюлит на попе и ногах за 2 недели
4 months ago 00:20:15 1
Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ, проверь ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ | Простые упражнения для ТБС
4 months ago 00:19:10 1
ЭТА мышца зажата у 90% людей | 5 ПРОСТЫХ упражнений, чтобы ЭТО исправить
4 months ago 00:00:59 1
Лучшее упражнение от воспаления седалищного нерва
4 months ago 00:17:03 1
Косточка на большом пальце ноги, вальгусные стопы, заваленные колени и всё из-за ЭТОЙ мышцы
4 months ago 00:04:45 1
НИЗ ЖИВОТА АЖ ГОРИТ И ДЫМИТСЯ
4 months ago 00:30:11 1
Эти 4 мифа НЕ ДАЮТ вам ПОХУДЕТЬ | Как убрать живот и избавиться от ожирения?