МОЩНАЯ тренировка для низа живота. 10 дней и живота как не бывало!
➡️ Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив “Код стройности“
На интенсиве вы узнаете, как всего за 25 минут в день создать фигуру своей мечты без изнурительных тренировок и жестких диет, даже после родов и безуспешных попыток.
🎁 Получите пробную неделю в закрытом клубе YOGA ROGGELIN со скидкой 20% 👉🏼
Пробная неделя в клубе включает 7 пошаговых тренировок, доступ к сообществу с поддержкой и обратной связью. За неделю вы проработаете все зоны тела, запустите процесс исцеления, почувствуете легкость и прилив энергии!
Если хотите начать заниматься по грамотно выстроенной системе в кругу единомышленниц, и как результат - обрести стройное, подтянутое и здоровое тело, регистрируйтесь по ссылке и присоединяйтесь! 👍🏻
Меня зовут Оксана Роггелин, я йога-терапевт, эксперт по женскому гормональному здоровью, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу более 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своей странице.🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Сегодня будем прорабатывать глубинные мышцы кора, особое внимание уделим поперечной мышце живота. Эта практика будет недолгой по времени, но очень интенсивной. За 10 минут мы мощно поработаем с мышцами живота и запустим процесс жиросжигания. Делайте эту тренировку регулярно, и первый результат будет уже через неделю. Узнать свою причину торчащего живота и получить план действий можно на моём бесплатном мастер-классе. Переходите по ссылке выше и регистрируйтесь!
00:00 - Вступление
00:40 - Первое упражнение
01:58 - Второе упражнение
03:13 -Третье упражнение
04:23 - Четвертое упражнение
05:40 - Пятое упражнение
06:40 - Отдых
07:08 - Шестое упражнение
08:40 - Завершение практики
09:21 - Заключение
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk:
🔷TikTok: @
🔷Яндекс Дзен:
🔷 Rutube:
#йога #оксанароггелин #здоровье #йога #женскоездоровье #гимнастика #убратьживот #стройность #красиваяфигура #похудение #талия #тонкаяталия #йогароггелин #йогадома #мышцытазовогодна #укреплениемышц #упражнения #йогадляженщин
#плоскийживот #подтянутыйживот #здоровоетело #мышечныйкорсет
145 views
324
88
2 hours ago 00:20:05 1
Это упражнение СИЛЬНЕЕ В 140 раз чем стельки от ПЛОСКОСТОПИЯ. Делай 1 раз потом спасибо скажешь
3 hours ago 00:01:07 139
Качалка | Тренажерный зал
5 hours ago 00:00:10 69
@kachaysilu’s Clip
7 hours ago 00:06:17 922
ЕГО НОГИ КАК ПРУЖИНЫ / СКИТА СМОТРИТ №9
16 hours ago 00:05:50 425
Уголочек всеМОГУщества: ноги всегда на весу, в руках 8 кг. Разбор начинающим, отработка продвинутым
20 hours ago 00:24:54 803
Упражнения для сильных ног. Силовая ЙОГА. Йога дома от LubaYoga
23 hours ago 00:06:02 7.1K
Крутые упражнения, которые вы можете выполнять с минимальным оборудованием или вообще без него, они сделают ваш пресс сильным.
24 hours ago 00:04:46 1
ПРИ АРИТМИИ, ОСТЕОАРТРОЗЕ, САМОЗДРАВ СРАВНЕНИЕ, ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР БУКИНА ТУИ СУПЕРЗДОРОВЬЕ
2 days ago 00:37:44 21
Сила Вашего Я. Как раскрыть ресурсы и избежать выгорания. 1 занятие. Мария Марихами
2 days ago 00:06:50 32.8K
Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног
2 days ago 00:05:17 9K
Дисбаланс мышц тела делает тебя слабым! 4 крутых упражнения Вестсайда, которые сделают тебя сильнее!
2 days ago 00:02:44 44
Мощное упражнение для мышц корпуса
3 days ago 00:00:49 442
@aleks_sheer’s Clip
3 days ago 00:04:01 1
Что такое analyse? Перевод и примеры. Быстрое запоминание английских слов
3 days ago 00:03:46 1
Что такое amount? Перевод и примеры. Быстрое запоминание английских слов
3 days ago 00:04:01 1
Что такое ambitious? Перевод и примеры. Быстрое запоминание английских слов
3 days ago 00:03:52 1
Что такое ambition? Перевод и примеры. Быстрое запоминание английских слов
3 days ago 00:03:57 1
Что такое amazing? Перевод и примеры. Быстрое запоминание английских слов
3 days ago 00:03:42 1
Что такое anger? Перевод и примеры. Быстрое запоминание английских слов
3 days ago 00:03:32 1
Что такое and? Перевод и примеры. Быстрое запоминание английских слов
3 days ago 00:03:47 1
Что такое ancient? Перевод и примеры. Быстрое запоминание английских слов
3 days ago 00:03:58 1
Что такое analysis? Перевод и примеры. Быстрое запоминание английских слов