ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВОЙ. ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ЛЕГКИХ.

ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВОЙ, ДЛЯ ЧЕГО: *Мы сделали специальный компактный комплекс с упором на легкие, в связи с текущей ситуацией и вирусом. ! При пневмонии (любой этиологии, в т.ч. и COVID ) замедляются процессы кровообращения и лимфотока, ухудшается дренажная функция бронхов, что и приводит к застою мокроты и препятствует выздоровлению Гимнастика Стрельниковой является не только профилактикой застойных процессов в легких, но, за десятки лет практики, доказала свою эффективность в лечении и восстановлении ПОСЛЕ заболевания. Три основных принципа (читаем и смотрим внимательно): 1. Короткий импульсный вдох носом, шумный, сильный, - и неслышный, расслабленный, и потому более длинный выдох. 2. При вдохе ОБЯЗАТЕЛЬНО рот закрыт. При выдохе, желательно, губы расслабленно приоткрываются. 3. Каждый вдох сопровождается энергичным движением, желательно на сжатие грудной клетки: так воздух проталкивается глубже в легкие. На выдохе движение возвратное, расслабленное. * Делайте гимнастику в