ПЛОСКИЙ ЖИВОТ и СТРОЙНАЯ ТАЛИЯ / Упражнения на пресс и мышцы кора

Комплекс, направленный на формирование стройной талии и укрепление мышц кора. С помощью предложенных упражнений вы стабилизируете таз, плечевой пояс и поясницу, улучшите состояние позвоночника, укрепите мышцы брюшного пресса, активизируете глубокие осаночные мышцы, улучшите кровообращение в тазовой и брюшной полости. Крепкие мышцы кора и живота - это залог здоровой поясницы и красивой осанки. НЕ РЕКОМЕНДУЕМ выполнять урок в период беременности и критических дней, при воспалительных процессах в брюшной и тазовой области. ----------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ ------------------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ ✔ --------------------------------------- ✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая трениро