Скручивание с поднятыми ногами - версия 2

Лягте на спину, согнув бедра под углом 90 градусов, а ноги прямые, ступни к потолку. Согните туловище и потянитесь руками вверх ногами к потолку. Контролируемо опустите верхнюю часть спины на пол. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Продвинутый #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Старший #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине