БОЛИТ ШЕЯ? Сглаженный лордоз шейного отдела? Гимнастика которая уберёт боль в шее. Как убрать боль
Сглаженный лордоз шейного отдела. Сглаженный лордоз. Как расслабить шею?
2-НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН “ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ“ Избавьтесь от болей в спине и шее, улучшите осанку
Ссылка на инстаграм Анастасии:
Приветствуем на канале Здоровий рух! Почему возникает сглаженный шейный лордоз и как с ним справиться в домашних условиях? При сглаженном лордозе спина округляется, а шея вытягивается вперед. Из-за этого перенапрягается задняя группа мышц шеи и короткие мышцы-разгибатели.
Как устранить лордоз и предупредить его появление? Простая, но эффективная гимнастика для позвоночника поможет вам навсегда избавиться от этой проблемы. В выпуске вы узнаете почему возникает сглаженный лордоз, а также увидите 10 проверенных упражнений от специалиста Центра Кинезитерапии “Здоровий Рух“.
Смотрите в видео упражнений для спины:
00:00 Боль в шее. Сглаженный лордоз
01:04 Круглая спина и сглаживание лордоза – круглая спина и сглаженный лордоз
02:22 Упражнения для шеи. Упражнение 1
04:08 Упражнение 2
05:19 Упражнение 3
05:52 Упражнение 4
07:02 Отзыв пациента Здоровый рух
08:16 Упражнение 5
09:04 Упражнение 6
10:16 Упражнение 7
11:00 Упражнение 8
11:34 Упражнение 9
12:17 Упражнение 10
12:38 Рекомендации Здоровый рух
Видео было полезно? Тогда ставьте лайк и подписывайтесь на канал “Здоровый рух”. Впереди еще много интересных выпусков по теме здоровья!
Ссылка на инстаграм Анастасии:
Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:
Сайт:
Instagram:
Facebook:
email: @
Тел. 38 (098) 988-22-98
Viber, WhatsApp: 38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровый рух» работают для вас ПН-СБ с 8-00 до 21-00:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
г. Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК “City Park“
Подписаться на наш канал:
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата:
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения:
3. Упражнения для спины и шеи:
4. Упражнения для ног:
5. Упражнения для рук:
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах:
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах:
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии:
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»:
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях
1 view
112
47
29 minutes ago 00:08:31 1
Моя шея и овал лучше, чем 10 лет назад! Таких результатов я добилась всего за пару месяцев.
55 minutes ago 00:03:30 1
Гусли - Ольга Глазова — Best Wishes For Summer (NÕTR) / Gusli Olga Glazova
1 hour ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
1 hour ago 00:19:34 1
Каким он был - человек, написавший роман “1984“? История Джорджа Оруэлла (часть 1/3)
2 hours ago 00:35:06 1
Секрет снижения высокого давления навсегда. Лечение гипертонии без лекарств!
2 hours ago 01:33:56 1
Секреты Здоровья Спины: Мифы и Реальность. Самостоятельное восстановление осанки | Владимир Демченко
2 hours ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
2 hours ago 00:04:56 1
ОТ ГРИБКА НОГТЕЙ (народный метод) ЛЕПЕШЕЧКИ. Налепила, сверху вату, потом бинтом и СПАТЬ ...
3 hours ago 00:07:29 1
Гимнастика в офисе за 5 минут. Упражнение из Клуба здоровья доктора Шишонина!
4 hours ago 00:03:40 1
Упражнение для работы с мышцами спины - Разминка верхней поверхности спины и мышц шеи - Упражнение 1
7 hours ago 00:08:24 1
Эти 5 упражнений уберут боль в шее. Как избавиться от боли в шее?
7 hours ago 00:11:21 1
Эти 5 упражнений моментально снимут защемление седалищного нерва и боль!
7 hours ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
8 hours ago 00:00:57 1
Эффективна ли блокада сустава? #shorts
9 hours ago 00:08:06 1
Шейный остеохондроз лечение дома. С.Бубновский: гимнастика для шеи и упражнения на растяжку 18+
9 hours ago 00:00:56 1
Сделай ЭТО, и уйдет весь писк и шум в ушах! #упражнение #шумвушах #здоровье
9 hours ago 00:03:18 1
Простое упражнение для снятия боли и напряжения в шее. Расправляем и разглаживаем шею.
10 hours ago 00:11:11 1
Гимнастика при СКОЛИОЗЕ, КИФОЗЕ, ОСТЕОХОНДРОЗЕ, часть 2. Упражнения для спины и исправления осанки.
12 hours ago 00:09:15 1
За 2 минуты от ЗУБНЫХ КАМНЕЙ. Зубы станут белые как жемчуг и блестящие. Домашнее средство от камней
13 hours ago 00:13:04 1
Секрет Суворова, о котором молчат. Девясил - почему его забыли?
14 hours ago 00:27:43 1
ПЕСНИ, которые не сразу стали ХИТАМИ.
15 hours ago 00:19:32 1
💎 Болит шея и поясница, почему? Психосоматика болей в теле
15 hours ago 00:04:26 1
Боли в шее и шейно-воротниковой зоне, Психологические причины