Блоб, конус, экскалибур

две тренировки за день Утром тяга стальной плиты (толщина 10см, диаметр 31см, вес ~57кг) с довесом 2,5кг. Попытки с довесом 5кг и 2,5кг цепь Вечером: 02:19 Подъём блоба СРБ-21 за “лицо“ 01:31 Вис правой руке на экскалибуре “Медвежья лапа“ с блобом СРБ-21 в левой 03:00 Вис на конусе “Медвежья лапа“ на правой руке 03:30 Подтягивание на конусе и экскалибуре с довесом 33кг. Вис с довесом 49кг Собственный вес 89,3кг