ВСЯ ПРАВДА О ВИТАМИНАХ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ | Что нужно знать о витамине Д при беременности

ВСЯ ПРАВДА О ВИТАМИНАХ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ | Что нужно знать о витамине Д при беременности Во время беременности организм подвергается необычайно высоким нагрузкам и стрессу. Переносить их и поддерживать здоровье, во многом, помогает витамин Д. Под понятием витамина Д подразумевают группу биологически активных соединений, ведущими из которых являются холекальциферол, или же витамин Д3, и эргокальциферол (витамин Д2). Оба вещества играют чрезвычайно важную роль для организма. Особо ценно их значение при созревании костей. Установлено, что почти 30% женщин испытывают дефицит кальциферола. Для профилактики патологий у беременных суточная доза витамина Д – 800 — 1200 МЕ. Этой нормы следует придерживаться, чтобы исключить развития болезни костей у матери. Пополнить запасы организма холекальциферолом можно, ежедневно совершая прогулки на свежем воздухе. Сбалансированный рацион питания также способствует насыщению организма элементом. Кальциферол вырабатывается в организме от воз