5 Лучших Упражнений Для НИЗА ГРУДИ в Домашних Условиях (Подтянутая Грудь)

Всем привет. Сегодня в видео Тренировка Груди а точнее нижнего отдела груди. Я покажу Вам упражнения, которые способны сделать грудь более красивой и подтянутой! Мышцы груди любят большую нагрузку и высокую амплитуду движений, поэтому я рад представить вашему внимнаию 5 упражнений в домашних условиях, которые буду полезны в вашем арсенале тренировки груди. Физиологически мышцы груди не делятся на верхние, нижние и средние, но выполняя данные упражнения мы можем смещать нагрузку на необходимую нам область. Выполняйте тренировку именно в такой последовательности. Я показал примерные количества подходов и повторений, если уверены в своих силах -выполняйте больше! Не забывайте про разминку в начале тренировке и заминку в конце. Упражнения старайтесь выполнять в первую очередь на качестве, а не на количество. Тренировать Грудные можно 2-3 раза в неделю. ✔Добавляйте видео к себе в избранное и всегда пользуйтесь классной тренировкой. Также не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на мой КАНАЛ, ведь Вам несложно- а мне приятно :) ● Программы Тренировок Instagram - ● ТикТок @wild_m00se ● Яндекс Дзен ● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@ Другие мои видео: ▶️ПРОКАЧАТЬ ПЛЕЧИ ЗА 4 МИНУТЫ !! БЕЗ ЖЕЛЕЗА ▶️ПРОКАЧАТЬ ГРУДЬ ЗА 4 МИНУТЫ !! (БЕЗ ЖЕЛЕЗА) Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: #Тренировкадома #накачатьгрудь #спорт #дикийлось #lowerchest #Chest #bestchestexercises #athomeworkout