AGVC#10 - Как дышать и ставить опору

Сегодня мы поговорим о дыхании и о певческой опоре!😉 Существует очень много мнений по поводу певческой опоры, что такое дыхание и как его правильно брать. И среди моих коллег, педагогов существует много разных мнений, как правильно брать опору. А некоторые из них даже говорят, что ни о каком дыхании и об опоре вообще речи не должно быть в вокале, то есть надо держать фокус не на опоре, а конкретно на песне и на эмоциях🤩 Знаете, я со многим со своими коллегами в этом согласен. Всё должно происходить естественным путём на автомате. Когда, например, вы кричите вдаль какому-то человеку, который находится на том берегу реки, вы пытаетесь донести ему какую-то мысль и кричите: «Хэй, хэй, чувак!» И ваши мышцы автоматически сами подстраиваются в нужный момент в нужный лад, выстраиваются таким образом, чтобы вам произнести это громко и подать сильной атакой звук, чтобы докричаться до того человека😲 То есть вы не думаете в этот момент, как вам там надо куда-то вдохнуть, как поставить опору, что-то специальное сделать. Вам просто нужно сделать это на эмоциях, вы понимаете, что чувак далеко, вам нужно до него докричаться, и организм сам подстраивается, ставя опору автоматически. Природа-матушка сама не глупенькая, знает, как и куда нам поставить мышцы💪🏼 И в принципе этого было бы достаточно, но знаю на своей практике, что не все люди оказывается дышат правильно и ставят опору автоматически, когда они приходят в громкие места или концерты, и они срывают там голоса, это говорит о том, что они «кричат» неправильно. Они именно кричат, а не поют, элементарно неправильно вдыхают и соответственно не ставят никакую опору. И от такого крика, если мы будем так петь, мы конечно сорвём нафиг свой голос и будем потом месяц восстанавливаться, если не больше🤐 Итак, расскажу вам про 2 типа дыхания👇🏼 ⃣Ключичное дыхание - таким дыханием обычно дышат спортсмены, когда им нужно сделать стойку, они приподнимают верхнюю часть груди, и воздух заполняется в верхнюю часть лёгких. Они нижнюю часть живота сомкнули, сделали стойку, а верхнюю часть груди надули, сделали выпад с прямой спиной и взяли штангу🏋🏻‍♂ ⃣Диафрагмальное дыхание - то, что нужно нам в вокале. Это когда мы наполняем нижнюю часть лёгких примерно на 3/4. То есть вот эта часть, наш «баян», так сказать, должна всегда раздвигаться. Это реально можно сравнить с баяном. Если вы когда-нибудь видели баян, он раздувается, как наши легкие, через отверстия засасывается воздух и задевает мембраны, которые начинают колыхаться и издавать звуковую волну🔊 Когда мы раздвигаем диафрагму, в лёгких образуется вакуум, и воздух сам туда засасывается. Нужно сделать так, чтобы воздух как можно ниже заполнялся в лёгких. Для этого нужно раздвинуть диафрагму, как будто надувая шарик в животе. И вот это и есть правильное диафрагмальное дыхание🌬 Это будет вашим первым дыхательным упражнением. Эту дыхательную гимнастику я обычно делаю каждый день дома с утра буквально по 1-2 минутки. А также я делаю это упражнение перед распевкой, надуваю живот, держу примерно 10 секунд, давлю рукой на диафрагму, а мышцами пресса выталкиваю руку. Обязательно следите, чтобы плечи были опущены и ключицы не были задействованы. Ключичного вдоха быть не должно🧘‍♂ А теперь сравните это с тем, как бы вы это делали на автомате, если бы я вам не сказал про это. Если я пытаюсь докричаться до чувака на том берегу, я начинаю автоматически раздвигать диафрагму, чтобы взять побольше воздуха и докричаться до чувака на том берегу: «Хэй, хэй!» Я прям на автомате поднимаю живот и во время интенсивного громкого «Хей» напрягаю мышцы пресса и ставлю вокальную опору. Если я сжимаю живот внутрь и беру дыхание в верхнюю часть груди, то мне прям не хватает сил выкрикнуть. Организм сам не дурак, он знает, как верно дышать, он берёт дыхание, раздвигая диафрагму, и получается громкое «Хэй!» Попробуйте сами и напишите в комментариях, как у вас получается это делать на автомате или вы задумываетесь над этим процессом?✍🏼 А также, друзья, я рекомендую Вам посмотреть видео про диафрагмальное дыхание Вячеслава Чернонога. Он рассказывает еще подробнее о пользе диафрагмального дыхании и дает практические упражнения для работы с диафрагмой: Если вы научитесь правильно дышать и ставить опору, у вас будет получаться абсолютно любой громкий крутой звук!😎👍🏼 Итак, друзья, надеюсь, мы разобрались, что такое диафрагмальное дыхание. Если у вас ещё остались какие-то сомнения или не совсем точное понимание, как правильно дышать и ставить опору, напишите мне в личку, и я вам подробнее все объясню😉🙌