КАРДИО здоровое сердце и сосуды

👍🏼😊Иногда после записи тренировки я чувствую особую бодрость и послушность всего тела. ⠀ У нас кардио, и будем оздоравливать сердце, прокачивать кровь через работающие мышцы к органам, повышать эластичность суставных связок. ⠀ 👉На тренировку нужны гантели. Лучше 500 г. Не надо больших. ⠀ У нас разминка, выучим движения. И дальше 4 блока по 5 минут. Новеньким не больше 2-х блоков. ⠀ 😇Потребуется включать голову: упражнения на координацию. ⠀ 😄Всем отличного занятия и самочувствия после него!