Комплексный домашний трен:

- Подтягивание все таки в 3 хватах 4x15, 3x12, 3x10 - Отжимания 5x50 - Брусья 3x30(после отж., руки забились уже😄) - Подъемы ног 3x30 - Пресс на тренажере 3x60 прямая планка между подходами 3x1,5 минуты - Скручивания Сит-ап 3x15 - Приседания 3x80