Качалка TV Программа тренировок Арнольда Шварценеггера
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео принадлежит каналу «Качалка TV» (@TV-eu8yg). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Подписывайтесь,будет сильно!
ТАК ТРЕНИРОВАЛСЯ АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР
Основными особенностями тренировок Арнольда являются: БОЛЬШОЙ ОБЪЕМ нагрузки (много упражнений, подходов и повторений) ЧАСТЫЕ ТРЕНИРОВКИ (группа каждый день, через день или два раза в неделю) ТЯЖЕЛАЯ БАЗА (жимы, тяги, приседания)
Эволюция программы проходила по пути РАСЩЕПЛЕНИЯ на дополнительные тренировочные дни (сначала все тело за раз, потом все тело за две тренировки, по итогу все тело за три тренировки)
Акцент в тренировках был поставлен на ГРУДНЫХ и БИЦЕПСАХ
Любимые СУПЕРПРИЕМЫ: “ОТКАЗ“, ФОРСИРОВАННЫЕ ПОВТОРЕНИЯ, “ПРЯМАЯ“ ПИРАМИДА, “ЧИТИНГ“, СУПЕРСЕТЫ, ПИКОВОЕ СОКРАЩЕНИЕ и ДРОП-СЕТЫ
Все видео от Дениса Борисова
Друзья,канал создан для помощи в развитии и самосовершенствования. Здесь вы найдете практические советы в вопросах построения идеального тела. Правильное питание,режимы тренировок от лучших специалистов. Ньюансы тренировочного процесса,набор мышечной массы и сушка. Бодибилдинг-это не просто спорт. Красивое тело,мышцы,кубики пресса-это то чего можно и нужно добиватья. С вас усилия,с нас мотивация и поддержка! На нашем канале вы найдете исчерпывающую информацию о всех видах силовых упражнений. Начиная от воркаута заканчивая тяжелой атлетикой. Спорт становится модным и это здорово. Тренажерный зал или турнички во дворе-достойная замена телевизову и банке с пивом. Только ЗОЖ,только хард кор!
Видео добавляется каждый день с учетом пожеланий подписчиков!
3 views
10
0
14 hours ago 00:56:03 3
[Качалка TV] Программа тренировок Арнольда Шварценеггера
1 day ago 01:33:01 1
[Данила Горилла] Я НАУЧУ ТЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Гайд по качалке от Данилы Гориллы
2 days ago 01:28:07 8
[MICOPES] Встретил Н.Мастерова и Телеканал Линия | #5 Minecraft сервер Кузьмы Northx
12 hours ago 01:52:20 68
✨Музыка Deep House - Почувствуй энергию🎵для идеального время препровождения🎉Музыка для работы, офиса, учебы, тренировок и гейм
3 days ago 00:40:47 169
Музыка в машину - Chill Phonk Mix - лучший ночной драйвовый музон | V1 Музыка для машины, для работы и тренировок
2 days ago 00:55:01 151
💥 Мэшапы и ремиксы популярных песен 🕺№1 Музыкальные ремиксы Диджеев
4 days ago 00:32:37 24
[xor] Project Zomboid: 50 дней против бандитов
5 days ago 00:22:12 5
САМЫЙ ЛАМПОВЫЙ СТРИМ РАМЗЕСА ПЕРЕД ДНЕМ РОЖДЕНИЯ | RAMZES DOTA 2 STREAM
6 days ago 00:35:12 39
[КАЧАЛКА МИНИ ПЕККИ] МИНИ ПЕККА И ВАДИМ САПОГ ХЕЙТЯТ ДРУГ ДРУГА НА ПРОТЯЖЕНИИ 30 МИНУТ
7 days ago 00:14:41 21
[GIGASQUAD69 HighLights] ТЕСТ НА УЗБЕКА! ПОМОГ ДЕДУШКЕ! НОВОЕ ШОУ! НОВОЕ МИКРО! лучшее стрм твич гига сквад дерзко
2 weeks ago 00:11:33 171
[GIGASQUAD69 HighLights] БУЛЛИНГ ЕГОРА В КС! ЕГОР И ШАХ ПОПАЛИСЬ ПРОТИВ ЧИТЕРОВ! ПОТНАЯ КАТКА! лучшее стрим твич гига сквад
2 weeks ago 00:21:25 139
[GIGASQUAD69 HighLights] НОУ СКОП=5К ЕГОРУ! ЮЛЯ ИГРАЕТ ВМЕСТО ШАХА! QRUSH УЧИТ ИГРАТЬ В КС! лучшее стрим твич гига сквад
2 weeks ago 00:01:00 29
[СКЕТЧ] Босс качалки
2 weeks ago 00:34:04 301
[iXBT games] Игра на 25 лет. Сила Path of Exile 2
2 weeks ago 00:34:04 56K
Игра на 25 лет. Сила Path of Exile 2
2 weeks ago 00:13:39 231
[GIGASQUAD69 HighLights] ШАХ И ЕГОР ВЕРНУЛИСЬ В КС! МИНИ ПЕККА ГОРИТ НА ПРОТИВНИКОВ! лучшее стрим твич гига сквад дерзко
3 weeks ago 00:09:13 1
ЗОЛОТОЙ МШК ФРЕДЕ ИДЕТ В КАЧАЛКУ
3 weeks ago 00:15:13 150
[Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём] Как увеличить жим лежа. Подробный обзор секретов - жим штанги лежа на горизонтал
3 weeks ago 01:12:59 910
[Рындыч Лучшее] РЫНДЫЧ СОЗВОНИЛСЯ С АМИРАНОМ: Про скам от Эдварда Била, про планы на будущее, про пикап девушек
4 weeks ago 00:02:42 20
Детскую игровую комнату открыли в оздоровительном санатории в Бердянске
4 weeks ago 00:03:42 15
[Daidra] ДРЕВНИЙ ЛАБИРИНТ [Thaumcraft ] БОССЫ
4 weeks ago 00:14:19 1.2K
[GIGASQUAD69 HighLights] 10К ЗРИТЕЛЕЙ = 100К РУБЛЕЙ ОТ ПАРАДЕЕВИЧА! ШАХ ПРОСИТ ПОМОЩИ! лучшее стрим твич егор мини пека
1 month ago 00:14:20 368
[GIGASQUAD69 HighLights] ШАХ ПРОТИВ ПАРАДЕЕВИЧА! СПАЛИЛСЯ С ЭЛЕКТРОНКОЙ! КОРЕШ ЗАВОЗИТ! лучшее стрим твич гига сквад егор
1 month ago 00:18:03 673
[GIGASQUAD69 ROFLS] ШАХ И МИНИ ПЕККА СМОТРЯТ ХОРРОР - СПУСК (2005) лав соса , шах , мини пекка