ТРЕНИРОВКА НОГ, комплекс упражнений на каждый день

Тренировка ног с весом собственного тела. Эти упражнения подойдут как для ежедневной зарядки, так и для отдельной запланированной тренировки в течении недели. Тренировку рекомендую выполнять два-три раза в неделю с интервалом отдыха между занятиями 2-3 дня. Если восстанавливаетесь быстрее, можно выполнять ежедневно ориентируясь на свои ощущения. Ставьте лайк, если понравился комплекс и пишите в комментариях свои ощущения после выполнения, а так же подписывайтесь на мои соц. сети: Экспертный фитнес блог (телеграм), YouTube, Instagram, Dzen: ➡️ ➡️ ➡️ ➡️