Breath_Respiro (Music for Meditation)

Chi respira con equilibrio, è una persona serena. Il respiro è energia (vita); grazie al suo ritmo, ogni essere vivente, esiste. Stress, preoccupazione e ansia, ci impediscono, a volte, di respirare nel modo migliore. Diventiamo così simili a candele che con difficoltà mantengono viva la fiamma. Che ritmo ha il tuo respiro? Profondo e regolare o veloce, irregolare e superficiale? Lasciati guidare dal crescendo del suono di questo video, aspro e cupo all’inizio, che evolve e si risolve in una melodia piacevole e armonica in un paio di minuti (2’:15’’). Questa trasformazione si verifica più volte nel brano e rappresenta il passaggio tra un respiro affannoso ed un altro profondo ed equilibrato. Terminato l’ascolto prova questo esercizio: inizia con una respirazione difficoltosa e non ritmata e, dopo qualche minuto, falla diventare profonda e regolare. Fai più volte questo esercizio. Vedrai l’energia creata dal tuo respiro tramutarsi in positività nei