Вчера моя домашняя октябрьская тренировка плавно перешла в ноябрьскую - люблю я поздно вечером заниматься)) Что было интересного - улучшил жим гири 16 кг на попа на 1 повтор (до 34 раз), попробовал снова новый челлендж с удержанием гири 16 кг - вышло полтора корявых раза, закрыл китайский эспандер на 68 кг (в действительности он меньше по нагрузке), потом закрыл пауэр-твистер 80 кг нижним хватом на 5 повторов, а вот верхним хватом пока не получается, ну и немного поприкалывался в конце - попозировал перед зеркалом!
473 views
256
74
4 days ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
6 days ago 00:29:27 1
30 минут ZUMBA® - Тренируйся дома каждый день!
3 weeks ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать