Нэйгун для легких (занятие 1)

Подробные пояснения и совместная практика. Первое занятие из трех. - Суставная разминка - Собирание Ци в три Даньтяня - Уцзи - Сосредоточение в Минмэнь Дополнительные материалы по практике тайцзи и нэйгун вы найдете на нашем канале Телеграм: Подписывайтесь, там я публикую самое интересное и важное по тайцзи и цигун/нэйгун. _____________________________ Поддержать канал и автора: Сбер 2202203513854861