💊КАК ПОХУДЕТЬ НА СУПАХ❓КАКИЕ СУПЫ ПОМОГУТ СНИЗИТЬ ВЕС? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ НА СУПАХ❓ СУПЫ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА И ПРИ ДИАБЕТЕ.
Многие пациенты при снижении веса говорят: «Доктор, я очень люблю супы, как же мне вписать в диету супы?»
Если рассматривать СОСТАВ СУПОВ, то нам важно понимать, что в составе супов есть
✅ ПРОДУКТЫ, БЕЗОПАСНЫЕ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА:
✅ НЕЖИРНЫЙ БЕЛОК : мясо/рыба/курица/грибы, то есть основной строительный материал,
✅ НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ОВОЩИ: капуста, кабачок, помидоры, лук, болгарский перец.
Эти продукты мы смело употребляем при снижении веса без ограничений.
Да-да, крем-суп из кабачков либо из цветной капусты с кабачком более чем подходит для нашего питания.
Так и в супе могут встречаться
🔴 ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОВЫШАЮТ УРОВЕНЬ САХАРА КРОВИ И при избыточном употреблении ДАЮТ НАБОР ВЕСА-
🔴 ВЫСОКОУГЛЕВОДНЫЕ ОВОЩИ - свёкла, морковь, картофель.
Их количество мы максимально снижаем в наших супах.
Кроме того, при снижении веса мы 🔴О
1 view
1032
261
8 months ago 00:04:45 1
Микробиом кишечника ► Как бактерии кишечника влияют на наше настроение?
8 months ago 00:06:44 1
Дефицит магния опасен для здоровья‼ Причины нехватки магния
8 months ago 00:07:29 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ УСИЛИЙ? СЕКРЕТЫ БЫСТРОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
8 months ago 00:17:22 1
Как максимально быстро сжечь жир на животе📢5 главных советов
8 months ago 00:04:09 1
Высокое давление: что делать?
8 months ago 00:08:01 1
Вы больше не будете есть курицу после просмотра этого...😨
8 months ago 00:10:35 1
Как избавиться от кандидоза раз и навсегда👌
8 months ago 00:06:27 1
Полстакана этого напитка на ночь и крепкий сон гарантирован!🙌
8 months ago 00:10:40 1
5 витаминов, защищающих от осложнений диабета.
8 months ago 00:23:26 1
Как сжечь жир: пошаговая инструкция 📣
8 months ago 00:08:57 1
Домашний напиток при первых признаках простуды🥤Сделайте сами
8 months ago 00:06:19 1
Эндометриоз: причины и пути решения проблемы🧘♀️
8 months ago 00:06:29 1
Постоянно мерзнут ноги и руки? Этот способ поможет вам 100% 🔥
8 months ago 00:04:36 1
Лучшее натуральное средство от ВПЧ (вирус папилломы человека).
8 months ago 00:04:15 1
Быстро снять боль в горле! Сделай дома за 5 минут🙌
8 months ago 00:07:52 1
7 признаков избытка соли в рационе🧂
8 months ago 00:07:55 1
6 главных ошибок лечения ОРВИ и простуды🙌
8 months ago 00:06:21 1
Средство №1 от тяги к алкоголю и сахару👀
8 months ago 00:07:56 1
Что будет, если употреблять омега-3 жирные кислоты 30 дней?🧐
8 months ago 00:07:40 1
Вы делаете эти 6 ошибок, когда пьете воду? Проверьте📢