УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП после удаления косточек на ногах HALLUX VALGUS Алексей Олейник
Записаться на консультацию по телефону 78123366022, WhatsApp 79219651182 и на сайте
Очень важно вовремя начать реабилитацию после операции. И главная ее часть - это специальные упражнения. Замечательно то, что все упражнения вы можете делать самостоятельно дома. Это видео состоит из двух частей. В первой части я рассказал немного теории, почему так важно уделять внимание упражнениям, на что нужно обращать внимание при выполнении, и к чему может привести, если вы по какой-то причине не будете их делать. А во второй части наш реабилитолог, Ольга, на примере показа и рассказала, как их правильно делать.
00:00 - в чем смысл реабилитации после операции по удалению косточки на большом пальце стопы
00:10 - сроки, когда можно начинать реабилитацию
00:29 - что такое активные и пассивные упражнения, и в чем их отличие
01:02 - с чего необходимо начинать любые упражнения
01:39 - на что обращать внимание при выполнении упражнений
03:22 - что будет, если не делать упражнения
04:33 - кто сам может выполнять упражнения дома, а кому следует обратиться к реабилитологу
04:58 - сколько времени каждый день нужно уделять упражнениям
05:56 - как правильно выполнять активные упражнения, и почему лучше всего начинать именно с них
07:50 - как делать пассивные упражнения и на что при этом обращать внимание
10:00 - упражнения на восстановление правильной чувствительности стопы - на проприоцепцию
11:41 - упражнение с салфеткой
12:16 - упражнения с лентой на сопротивление
Подписывайтесь на мой канал в youtube, на официальные страницы клиники #footclinic в соцсетях. Там я постоянно делюсь интересными статьями, полезными советами и случаями из практики.
Подписаться на канал в youtube:
Сайт клиники:
Страница в ВКонтакте:
Страница на Facebook:
Аккаунт в Instagram:
#АлексейОлейник #ВрачТравматологОртопед #КосточкаНаНогеЛечение #реабилитация #halluxvalgus
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП после удаления косточек на ногах HALLUX VALGUS Алексей Олейник
1 view
1023
317
2 months ago 00:02:56 1
Обзор спортивной стопы Runner
2 months ago 00:13:32 1
Лучшие упражнения для спины с гирей от Ивана Денисова
2 months ago 00:07:09 1
5 чудо-упражнений для пожилых людей //16+
2 months ago 00:03:36 1
Тренировка по физподготовке для футболистов | Качаем кор и ноги
2 months ago 00:08:36 1
Лучшие передачи для твоих партнёров и их тренировка
2 months ago 01:13:44 1
Все о 13 задании за ЧАС // ЕГЭ Информатик Родя
2 months ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
2 months ago 00:06:09 1
Око Возрождения / 5 Тибетцев - упражнения для здоровья и энергии
2 months ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
2 months ago 00:12:45 1
Обучение волейболу. Приём мяча снизу. Для начинающих
2 months ago 01:15:01 1
Флекс грузовик и круговая тренировка на ЧАСПЯТНАДЦАТЬ.
2 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
2 months ago 00:23:01 1
Гимнастика Бориса Князева (урок 1) / Boris Knyazev’s gymnastics (lesson 1) + English subtitles
2 months ago 00:09:07 1
Простой метод лечения близорукости. Как улучшить зрение в домашних условиях?
2 months ago 00:13:47 1
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Делай КАЖДОЕ УТРО!
2 months ago 00:00:30 1
10 фраз, которые пишутся раздельно / 14 задание ЕГЭ по русскому 2024 #егэ #егэ2024 #егэрусский
2 months ago 00:26:09 1
Онлайн тренинг по актерскому мастерству от руководителя театральной студии ПОДСНЕЖНИК
2 months ago 00:32:32 1
Тай-бо. Тренировка 30 минут. Евгений Исупов.
2 months ago 00:00:45 1
3 Упражнения для разгрузки позвоночника (Credit - @drson1991 on IG) #костоправ #терапия
2 months ago 00:11:40 1
Как вылечить гипертонию без таблеток? Отвечает доктор Шишонин ❗️
2 months ago 00:00:44 1
40 СЕКУНД в день и ЗРЕНИЕ как в 20 лет! #упражнение #зрение #глаза
2 months ago 00:10:13 1
10 МИН НА НИЖНИЙ ПРЕСС - тренировка без инвентаря
2 months ago 00:40:01 1
Йога для подготовки к РОДАМ | Мягкая йога для беременных | Она Волна
2 months ago 00:00:17 1
Open World Cup 2024 Taekwon-Do ICTF XVIII Northern Palmira Cup in (Russia) #shots