Булгур с овощами и индейкой 115 ккал| Вкусно и Полезно| Полезное Меню

Булгур с овощами и индейкой - вкусный и полезный пп обед. КБЖУ на 100 гр готового блюда: 115 ккал, белки - 6,92 гр, жиры - 2,91 гр, углеводы - 14,36 гр. Вес готового блюда: 2056 гр. Ищете пп рецепт с булгуром, как приготовить булгур с мясом и овощами? Этот рецепт вам пригодится. Готовим легко и просто с пользой для здоровья! Готовьте вместе со мной и делитесь комментариями под видео. Киноа с грибами и овощами 100 ккал: Пшенная каша как приготовить 130 ккал: Как вкусно приготовить чечевицу На канале Полезное Меню вы найдете вкусные полезные рецепты для здоровья и красоты! Подписывайтесь на мой канал вкусных полезных рецептов! Спасибо за лайки и комментарии! Приятного аппетита!) Ингредиенты: - булгур - 400 гр - вода (для варки) - 800 гр - филе индейки - 540 гр - репчатый лук очищенный - 155 гр - чеснок 2-3 зуб. (тертый на мелкой терке) - 10 гр - морковь очищенная - 215 гр - спаржевая фасоль (замороженная) - 120 гр - ол