Благодаря регулярным занятиям дыхание становится тихим, ровным, мягким, ничем не затрудненным. Оно подобно зеркальной глади горного озера, которую не колышет ветерок.
Спокойное дыхание, будучи ровным, медленным и глубоким, остается естественным, вы дышите без усилий. Вдохи и выдохи не должны быть короткими или поверхностными – только ровными и глубокими.
Позвольте вдохам и выдохам быть длинными, мерными и глубокими – и тогда вы по-настоящему ощутите покой. Чем ровнее дыхание, тем сильнее ощущение покоя. Покой дыхания не означает остановку или отключение.
Но!
Могут появиться естественные паузы между вдохами и выдохами. В таких паузах таится глубочайший покой.
Сделал практику? Ставь ❤️
Весь марафон в Плейлисте по ссылке:
Не забудь подписаться!
1 view
834
335
4 days ago 00:10:00 82
12/99 Марафон «ДышиЖиви»
1 week ago 00:21:36 1.2K
Курс доллара и рубля. Решения ФРС и ЦБ. Продолжение ралли Уолл-стрит. Блог Яна Арта -
2 weeks ago 00:24:55 2.2K
Высокая ставка ведет к банкротству. Цены на еду. Долги за ЖКХ. Экономика за 1001 секунду
2 weeks ago 00:41:40 2.6K
Ни цари, ни президенты не бывают умнее своего народа. Роберт Нигматуллин - Алексей Мамонтов
2 weeks ago 04:09:15 670
Аниме | Злодейка девяносто девятого уровня: «Я босс, но не король демонов» | Все серии Аниме Марафон
2 weeks ago 00:24:31 3.9K
Рубль подрос. Экономике мешают курьеры. Опять двойные пенсии. Экономика за 1001 секунду
2 weeks ago 05:38:45 91.9K
Аниме | Чёрный Клевер / Black Clover | с 1 по 170 Серию! | Все Серии подряд | Аниме Марафон
3 weeks ago 01:21:49 173
Ваш ГОРОСКОП ПО ГРУППЕ КРОВИ на декабрь 2024 - Что ЖДЕТ ВАС?
3 weeks ago 06:12:16 1.7K
ПОЛУФИНАЛЫ Соревнования по боксу в рамках Санкт-Петербургской студенческой спортивной лиги памяти А.Н.Кудрина ,С.Петербург 2024
3 weeks ago 00:17:44 1.1K
Уолл-стрит триумфально завершает год | Петр Пушкарев
3 weeks ago 00:19:18 5K
Виновники падения рубля. Рост цен, которого нет. Замена банкнот. Экономика за 1001 секунду
4 weeks ago 04:09:14 35.8K
Аниме | Злодейка девяносто девятого уровня: «Я босс, но не король демонов» | 1080 FHD | Все серии Аниме Марафон
4 weeks ago 04:18:26 14K
Межрегиональные соревнования по боксу посвященные памяти Плиева Исы Александровича среди юношей и девушек. Владикавказ. День 1.
1 month ago 07:16:00 24.2K
Всероссийские соревнования по боксу среди девушек 15-16 лет, юниорок 17-18 лет. Осташков. День 3.
1 month ago 11:22:08 5.4K
27 Детские Межклубные Соревнования - Этап 2 (Талисман)
1 month ago 01:57:00 401
РАЗНОЕ ВРЕМЯ
2 months ago 03:58:47 19K
Всероссийские соревнования по боксу на призы «Спартака» среди юношей/юниоров 16-17 лет в Домбае. День 4.
2 months ago 01:55:08 1.6K
ГОРОСКОП ноября 2024 года! Что принесет Вам этот месяц?
2 months ago 08:42:26 31.9K
Всероссийские соревнования по боксу на призы «Спартака» среди юношей/юниоров 16-17 лет в Домбае. День 1.
2 months ago 00:09:50 1
Ешь и Худей! Готовый РАЦИОН На 1300 ккал для КОМФОРТНОГО Похудения! Здоровое питание.
2 months ago 01:05:45 1
ВЕСЬ PYTHON ДЛЯ ЕГЭ 2023 | МАРАФОН ПО ИНФОРМАТИКЕ | УРОК 2 | 99 БАЛЛОВ
2 months ago 01:08:40 1
ВЕСЬ PYTHON ДЛЯ ЕГЭ 2023 | МАРАФОН ПО ИНФОРМАТИКЕ | УРОК 3 | 99 БАЛЛОВ
2 months ago 00:12:29 1
Эти упражнения уберут ГЕМОРРОЙ навсегда! Как вылечить геморрой? Упражнения от геморроя
2 months ago 00:56:09 1
Диагностика приворота/порчи на мужчине/женщине в домашних условиях. Рабочие методы