✨Muscler l’intérieur des cuisses après 50 ans ✨

➡️ Comment muscler et affiner l’intérieur des cuisses rapidement ! Je vais vous guider avec cette routine en vidéo pour pour raffermir le petit mou des cuisses !  L’intérieur des cuisses est l’endroit le plus difficile à muscler et souvent oublié… Avec l’âge, il se relâche facilement, alors à vos tapis ! 🔆N’oublie pas de t’abonner et de LIKER 👍🏻 ça fait toujours plaisir ☀️ ➡️ Dans cette vidéo, vous allez découvrir : 0:00 : INTRO 0:32 : 4 exercices pour muscler l’intérieur de la jambe droite 5:50 : 4 exercices pour muscler l’intérieur de la jambe gauche 10:25 : 2 minutes d’étirements pour se faire du bien