РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | СТРЕТЧИНГ | РАССЛЯЮЩАЯ ЙОГА SPELFITNESS

Тяните себя вверх, растягивайте все свое тело, будьте гуттаперчевые телом и бодрые духом! В этом видео, мы за 55 минуты, потянем(растянем) все тело. Плавно и приятно, без болезненных ощущений. Задачи такой тренировки: расслабить мышцы и убрать гипертонус, снять болевые синдромы, расслабить нервную систему, нормализовать дыхание.