Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе / Оживляем позвоночник
Данный комплекс упражнений помогает проработать верхнюю часть тела, вовлекая в работу шею, грудную клетку. В результате уйдет напряжение в шее, улучшится кровообращение в шейном и грудном отделах позвоночника. Улучшится подвижность грудной клетки.
Для поддержки канала и выражения благодарности:
Из любой страны:
Система Быстрых Платежей
тел. 79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024
Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Якунина Екатерина)
По Беларуси:
Альфа-Банк: 4585 2200 0309 8109
00:00 Вступление
02:05 Начало упражнений
22:20 Заключительная часть
Напишите в комментариях об ощущениях после занятия
Другие упражнения при остеохондрозе смотрите в плейлисте “Упражнения при остеохондрозе“
О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия.
Где можно также получить полезную информацию от меня
👉🏻 группа в Одноклассниках
👉🏻 канал в Telegram
Присоединяйтесь!
👉🏻 Подписывайтесь на мой YouTube канал @Ekaterina_za_dvijenie
#упражнения#остеохондроз#лфк
1 view
92
19
2 days ago 00:17:46 1
Всего 100 махов руками для красивой спины | Сможет Каждая
2 days ago 00:23:06 5
Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины и всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 days ago 00:06:04 1
Вылечи колени БЕЗ ЛЕКАРСТВ! | Упражнения ОБЯЗАТЕЛЬНЫ после 50 лет
4 days ago 00:20:54 1
Делайте ЭТИ упражнения и улучшите зрение уже СЕГОДНЯ! / Простейшая тренировка для острого зрения!
1 week ago 01:19:05 5
Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская
2 weeks ago 00:16:19 2
Комплекс упражнении при боли в плече
2 weeks ago 00:05:37 1
Ишиас как растворился! Смотрите, как я за 1 мин сделал эти движения и разблокировал седалищный нерв
2 weeks ago 00:11:54 1
ПОСЛЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ ВРАЧ. Опасные упражнения
2 weeks ago 00:20:57 1
5 ошибок при лечении суставов. Болит сустав – что делать?
2 weeks ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
2 weeks ago 00:37:52 5
Лечебная физкультура для голеностопного сустава / Гимнастика после травм и при артрозе