Как вылечить заикание. Настоящие причины. Мой личный опыт

КАК ВЫЛЕЧИТЬ ЗАИКАНИЕ. МОЙ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ. Есть моменты, когда вы говорите хорошо: вы с близким человеком, или закончилось что-то напряжённое. Вам просто хорошо и ничего не нужно. Вам не нужно притворяться и казаться кем-то, не нужно рваться. Но это длится недолго. Важно, что мы сами можем подводить себя ближе к такому состоянию или уводить дальше от него. Эти решения нужно увидеть. Если жить менее машинально, мы сможем закрепляться в этом состоянии. Осознанность -- это ключ. Ещё одна причина заикания: напряжение распространяется по телу само. Мы напрягаем одну нужную мышцу -- за ней напрягаются остальные, и мы не управляем этим. Часто напряжён живот, лицо, шея, ноги. Так напрягатся и речевые мышцы, и мы говорим хуже. Есть техники управления напряжением: как задействовать только те части тела, которые сейчас нужны, а остальное держать полностью расслабленным. Это техники из йоги. Найдите инструктора, который работает по классическим расслабляющим техникам. Ещё человек заикается сильнее, если