Домашняя тренировка с гирями и гантелями ()

Вчера хотел какую-то необычную тренировку сделать - в течение 20 минут пытался обезболиться, стоя на досках Садху! Вставал на гвозди, стоял и потом сходил с них, снова становился - но так и не сумел достичь Нирваны)) Пришлось выполнить обычную круговую тренировку с гирями и гантелями... Сначала размялся с 16 кг гирькой, уже при этом почувствовал, как забиты передние дельты, но потом всё-таки поделал жимы, рывки, швунги, махи и тяги с гирями 25, 28, 32 и 33 кг, да ещё и твистер 80 кг сжал на 5 раз верхним хватом (мой рекорд, но было очень больно связкам!), в конце взвесил гирю 33 кг - это такая нестандартная гиря, на ней 32 кг написано...