Приседания с гантелями

М Подробное описание смотрите на сайте на странице упражнения: Основные мышцы: Квадрицепс Оборудование:Гантели Уровень:Лёгкий Тип механики:Составное Правила выполнения упражнения Приседания с гантелями 1. Возьмите гантели (ладонями внутрь) и встаньте прямо. 2. Ноги поставьте на ширину плеч, носки немного разверните. Это исходное положение. 3. Сгибая колени, медленно опуск