Обед диабетика. Не торопитесь доставать вредные пельмени, есть быстрый вариант. Суп сырный с рыбкой

Лучшие рецепты для диабетиков от Мари Дениз Для тех, кому важно, чтобы рецепты всегда были под рукой, предлагаю сборники книг из серии Хитрая кухня для диабетиков. Серия пополняется новыми выпусками, и со временем в ней будет все, что только может пожелать душа диабетика! Приобрести сборники рецептов можно на моем сайте Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков можно здесь Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта Почта для записи на индивидуальную консультацию: marideniz.a@ Мой профиль в Вконтакте Мой сайт Мари Дениз Обед должен быть вкусным и сытным. Как быть, когда мало времени на его приготовление? Не торопитесь доставать из морозилки вреднючие для нас пельмени. Лучше достаньте кусочек замороженного рыбного филе и немного замороженных овощей. Ингредиенты: Филе морской рыбы – 100 грамм (у меня камбала); Цветная капусты – 150 грамм; Фасоль стручковая – 100 грамм; Вода – 400 грамм; Сыр плавленый – 100 грамм (у меня сливочный президент); Соль, перец, зелень – по вкусу КБЖУ на 100 грамм: Белки – 4,2 грамма; Жиры – 2,5 грамма; Углеводы – 1,8 грамма 45,7 кКал Приятного аппетита!