ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ. ГИБКАЯ ДИЕТА. ЧТО ЭТО?

В этом видео я расскажу о тех видах «диеты», при которой НЕ нужны никакие ограничения. Наоборот, основным принципом интуитивного питания является еда по сигналам голода и насыщения без запрещенных видов продуктов. Я расскажу: - Об основных принципах интуитивного питания: как оно строится, какие принципы нужно соблюдать; - О том, почему интуитивное питание – это НЕ хаос и беспорядок, а система со своими правилами; - В чем преимущества ИП перед ограничительными диетами; - Что такое гибкая диета? Ее преимущества и недостатки; - Когда НЕ стоит переходить на интуитивное питание. А еще множество психологических нюансов «внутри» еды! Уверена, вы откроете для себя много нового. Присоединяйтесь ко мне в соцсетях: @arkalexa. Ваша Саша!