ПОЛНЫЙ chek-up здоровья! С чего начать? / Разбираем ГЛАВНЫЕ анализы с Иреной Понарошку!

👇3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии» Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии 🥑Подписывайтесь на наш телеграмм-канал Академии «Pro-Здоровье» ❗️📲 Связаться в WhatsApp 👉 Покупайте продукцию MOLODAY на маркетплейсах: 🔥ПРОМОКОД скидка 7% MLD633E0FF10 🔵 🟣 Всем привет! С вами Ксения Глинкина! Добро пожаловать на канал “PRO Здоровье“! Сегодня у меня в гостях Ирена Понарошку — телеведущая, блогер, основатель бренда натуральной косметики OPU by Irena и приложения для медитаций Prosto. Раз в полгода Ирена сдает все базовые анализы, которые нужны для контроля за состоянием здоровья и сегодня мы поговорим именно о них. Вместе с Иреной мы посмотрим на то, какие регулярные анализы она сдает, проанализируем их результаты, а также обсудим, что мотивирует нас так пристально следить за своим здоровьем и на что на самом деле могут повлиять дефициты в организме. Здоровье — это когда ничего не болит? Какие анализы сдавать регулярно, чтобы точно знать, что происходит с организмом? Как часто проходить полное медицинское обследование, чтобы быть уверенным в своем здоровье? Смотрите видео до конца, чтобы узнать! Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровое питание! Как часто вы сдаете базовые анализы? Пишите в комментариях! #ксениячерная #нутрициолог #ксенияглинкина #пп #здоровье #проздоровье #питание #анализы #чекап СТРУКТУРА: 0:00 — Введение 2:04 — Знакомство с гостьей 2:58 — Как Ирена пришла к регулярным анализам? 4:41 — Что такое здоровье на самом деле? 10:14 — О чем говорит общий анализ крови? 15:04 — Сколько воды нужно пить ежедневно? 18:13 — О недостатке железа в организме 22:18 — Стоит ли ориентироваться на референсы? 24:20 — Концентрация и дефицит железа 26:39 — Как восполнить недостаток белка? 31:34 — О чем говорит высокая амилаза панкреатическая? 34:42 — Холестерин — это хорошо? 36:26 — На что на самом деле влияет глюкоза? 38:31 — О здоровье желчного пузыря и печени 40:50 — Какое железо пить? 44:57 — Зачем пить фолиевую кислоту? 49:14 — Почему повышается В12? 50:59 — Что мотивирует следить за здоровьем? 54:02 — Как проверить микрофлору? 55:19 — Почему беременным нельзя сладкое? 56:41 — Про витамин D и его дефицит 01:01:55 — Щитовидная железа и ТТГ 01:03:59 — Могут ли магниевые ванны восполнить дефицит? 01:05:15 — Заключение