Подаём на шпажках! Рецепт без глютена и без белого сахара. Вкусный, полезный и быстрый завтрак в оригинальной подаче
Хотите больше ПП-рецептов? Напишите в комментариях, какие были бы вам интересны.
---
У нас более 2000 уникальных рецептов! Делимся самыми популярными и самыми любимыми в рубрике #ГотовьХит!
---
👉 Вам понадобится (на 18–20 шт. или 6 пирамидок):
• Яйцо - 1 шт.
• Соль - 1/2 ч. л.
• Сахар тростниковый - 1/2 ст. л.
• Кефир - 200 мл
• Мука рисовая - 150 г
• Разрыхлитель Dr. Bakers - 1 ч. л.
• Ванилин-интенсив Dr. Bakers - на кончике ножа
• Масло растительное для жарки
---
Для украшения:
• Джем без добавления сахара - 6 ст. л.
• Йогурт - 6 ст. л.
• Клубника - 6 шт.
---
👉 Способ приготовления:
① Яйцо (1 шт.) взбиваем с солью (1/2 ч. л.) и сахаром (1/2 ст. л.). Добавляем кефир (200 мл) комнатной температуры, перемешиваем.
② Муку (150 г) смешиваем с разрыхлителем (1 ч. л.) и ванилином (на кончике ножа). Добавляем муку к яично-кефирной смеси и вымешиваем достаточно густое тесто для оладушек.
③ Разогреваем сковородку. Смазываем её растительным маслом при помощи кисточки. Также можно выпекать оладушки на сухой сковороде. Столовой ложкой выкладываем тесто на сковородку, формируя небольшие оладьи. Жарим с двух сторон до румяной корочки.
④ Собираем оладушки на шпажку, промазывая их нежирным йогуртом и джемом без сахара.
⑤ Украшаем свежей клубникой. Вкусный и полезный завтрак готов!
---
Приятного аппетита!
1 view
35
4
4 weeks ago 00:29:16 1
ПОСТНОЕ МЕНЮ из 30 БЛЮД - 30 ПОСТЫХ БЛЮД на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! (Завтрак, Обед, Ужин, Выпечка)
4 weeks ago 00:06:45 1
КЕТО БЛИНЫ БЕЗ МУКИ БЕЗ САХАРА БЕЗ ГЛЮТЕНА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ЕДА ПРИ ПОХУДЕНИИ #кетоблины #ketopancakes
1 month ago 00:04:54 1
Рацион Питания для Похудения! Вкусное и Сбалансированное Меню на 1400 ккал! Ешь и Худей!
1 month ago 00:04:30 1
Лепешки из цветной капусты. Кето рецепты: быстро и вкусно
1 month ago 00:18:50 1
ЕСТЬ ЛЕПЁШКИ И ХУДЕТЬ! РАЗВЕ ТАК МОЖНО? ТАКИЕ МОЖНО И НУЖНО! ЕШЬ ВКУСНО И ХУДЕЙ!
1 month ago 00:02:58 1
ТАКОЙ Вкусной ТЫКВЫ Вы ещё НЕ ПРОБОВАЛИ! Лучший рецепт на СКОВОРОДЕ! Тыква Быстро, Просто, Полезно!
1 month ago 00:09:54 1
6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков!
1 month ago 00:04:54 1
Салат Из Тыквы, Который Невозможно Не Полюбить!
1 month ago 00:04:38 1
ПП ЗАВТРАК №3 ЗА 5 МИНУТ // пп и зож
1 month ago 00:06:48 1
ПП завтраки на каждый день👌/ Стройнеем вкусно❤️/Здоровое питание
1 month ago 00:07:04 1
Ешь и Худей! Мои САМЫЕ Любимые Завтраки для Похудения! Подборка ПП Завтраков на Каждый День!
1 month ago 00:13:32 1
ТЫКВЕННО-АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК/ САМЫЙ БЫСТРЫЙ СПОСОБ/ БЕЗ СОКОВЫЖИМАЛКИ
1 month ago 00:00:39 1
Shorts ПП ОЛАДЬИ на кефире, с добавлением молотых семян льна #ппзавтрак #семенальна #оладьинакефир
2 months ago 00:03:45 1
ПП оладьи на кефире с рисовой мукой 🥞 Оладьи на рисовой муке без глютена 🥞 Полезный завтрак
2 months ago 00:04:05 1
ПП оладьи из рисовой муки на кефире (ПЫШНЫЕ и НЕЖНЫЕ) | Диетические ОЛАДЬИ НА КЕФИРЕ | БЕЗ ГЛЮТЕНА