как бросить курить how to quit Smoking no Smoking

Самые эффективные причины бросить курить — это те, что связаны со здоровьем, нас и наших близких. Ведь курильщик, сам того не желая, прямо сейчас наносит огромный вред членам своей семьи, которые вынуждены вдыхать сигаретный дым. На легких людей, регулярно вдыхающих табачный дым (как активно, так и пассивно), можно заметить постоянно увеличивающееся количество затемнений. Но здоровые легкие — это не единственная причина, зачем бросать курение. Долговременное и регулярное употребление сигарет оказывает нега