Данное упражнение укрепляет несколько групп мышц: спину, пресс, грудь, руки и ноги.
Фитнес-инструктор Ирина Ключникова занимается направлениями:
• танцевальная аэробика;
• силовая тренировка;
• пилатес с элементами йоги;
• бодифлекс (дыхательная гимнастика);
• степы;
• джампинг;
• растяжка.
Занятия по ПН, СР, СБ в 19:00. Детальная информация у администратора по тел. 8(39132)43995, 8913-559-07-70.
Ждем Вас на занятиях!
24 views
855
278
2 months ago 00:14:10 1
#1 БОДРЯДКА - зимняя утренняя зарядка на свежем воздухе. Для согревания, бодрости и молодости!
3 months ago 00:01:01 1
Как правильно делать мануальную скрутку шеи. Обучение мануальной терапии у тренера №1 Олега Гудвина!
4 months ago 00:00:46 1
Упражнение “жук“ уберёт низ живота лучше скручиваний #плоскийживот #пресс #упражнения
4 months ago 00:07:43 1
Универсальная разминка перед тренировкой: 7 минут [Фитнес Подруга]
6 months ago 00:10:20 3
Йога для беременных. Базовые позы
7 months ago 00:15:09 1
Чем заменить планку и скручивания при диастазе
8 months ago 00:09:54 1
Базовая техника лазания, для новичков.
8 months ago 00:01:12 1
Скручивания лежа на полу
8 months ago 00:00:44 1
Скручивания лежа на полу (руки тянем между ног)
8 months ago 00:01:12 1
Обратные скручивания лежа на полу
8 months ago 00:01:12 1
Скручивания с поднятыми руками (ноги на возвышенности)
8 months ago 00:01:12 1
скручивания (ноги на возвышенности)
8 months ago 00:01:12 1
Скручивания лежа на полу (руки выпрямлены с гантелей)
8 months ago 00:01:12 1
Скручивания лежа на полу (ноги выпрямлены)
8 months ago 00:01:12 1
Скручивания лежа на полу (руки выпрямлены)
8 months ago 00:01:12 1
Скручивания лежа на полу (руки подняты с гантелями)
8 months ago 00:01:12 1
Скручивания лежа на полу( с поднятыми руками)
8 months ago 00:01:12 1
Скручивания с поднятыми вверх руками и ногами
8 months ago 00:06:42 1
Подъемы ног на пресс круче скручиваний
8 months ago 00:00:59 1
ЭТИ 2 упражнения на пресс заменят 100 скручиваний #пресс #плоскийживот #упражнения
9 months ago 01:23:04 2
Функциональная тренировка. Ощути тело по-новому! Упражнения на всё тело для дома от Анны Игнатовой
9 months ago 00:05:00 1
Мария Северцева Ударные Движения
9 months ago 00:00:08 2
Скручивание с прямыми руками #shorts @STANISLAV_SIBERIAN