ЧЕРЛИДИНГ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. 4 ЧАСТЬ | УПРАЖНЕНИЯ НА ГИБКОСТЬ СПИНЫ | ОФП | ЧЕРЛИДИНГ-КЛУБ «CHEER LIFE»

Тренировка выносливости и силовая подготовка способствуют развитию у черлидеров сильных мышц спины, плечевого пояса, рук и пресса, что в результате приводит к возможности демонстрировать и удерживать правильные и красивые линии тела в статике и динамике в выполняемых элементах. А также большую роль в выполнении упражнений, различных движений с большой амплитудой играет гибкость. Она может быть активной и пассивной. Первая требует мышечных усилий, а вторая – приложения внешних сил. Тренер по черлидингу Беденко А. О. подобрала комплекс упражнений на развитие мышц плечевого пояса и ОФУ, выполняя которые вы улучшите свою физическую форму, что в последствии поможет вам правильно выполнять более сложные элементы. Тренируйтесь с нами! Спорт – это здоровье! Следите за новостями в Инстаграм И не забудьте подписаться на канал: https:// АкадемияДетства/video #АкадемияДетства #МояАкадемия #дистанционноеобучение #тренировкионлайн