Елена Ульмасбаева. Хануманасана (продольный шпагат) - как осваивать без травм

О КЛАССЕ Хануманасана (продольный шпагат) - как осваивать без травм Часто ваши преподаватели йоги - это бывшие гимнасты или танцоры, позы на растяжку даются им легко, потому что они разрабатывали своё тело с детства. На классе Елена покажет, как подойти к этой позе в любом возрасте так, чтобы избежать травм и ошибок. Даже если вы не выполните ее сразу, то все равно сможете получать оздоравливающий эффект от правильной подготовки к ней. А ещё вы увидите, как подойти к освоению Хануманасаны тем, у кого тело жесткое. Для любого уровня практики. Противопоказаний нет. Ведущий преподаватель йоги Айенгара в России. Генеральный директор сети центров йоги YOGA PRACTIKA и первого в Москве центра йоги Айенгара, Председатель Ассоциации Йоги Айенгара в России. Занимается йогой с 1984 года, преподаёт с 1990. Елена стояла у истоков йоги Айенгара в России, она стала одной из первых сертифицированных преподавателей йоги по методу Шри Б. К. С. Айенгара в нашей стране. На данный момент она обладатель самого в