💊 Сахарный диабет. Шоколад можно ли при сахарном диабете? Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.
❤️ ПОЛЕЗЕН ЛИ ШОКОЛАД⁉️ а при ДИАБЕТЕ и ОЖИРЕНИИ❓- частые вопросы на приеме👩⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о шоколаде и сравним молочный и тёмный шоколад.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍫Рассмотрим пищевую ценность 100 гр темного шоколада (98% какао): Калорийность - 539 ккал, белки - 6,2 гр, жиры - 35,4 гр, углеводы - 48,2 гр, ГИ - 20-22.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Шоколад молочный : калорийность 525,5 ккал, белки - 7,5 гр, жиры - 32,6 гр, углеводы - 51,1 гр. ГИ 50-70 в зависимости от добавок.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Витаминно-минеральный состав шоколада: витамины В1, В2, Е, РР, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Наиболее ПОЛЕЗЕН ГОРЬКИЙ 🍫.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Шоколад с содержанием какао-бобов выше 55% считается горьким и наиболее качественным. Также качество и пользу определяет и отсутствие в шоколаде различных дополнительных ингредиентов (красители, ароматизаторы, изюм, начинки) и изготовление по строгим государственным стандартам;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍫Благотворно влияет на работу:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Нервной системы
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸замедляет и предупреждает физиологический процесс старения клеток головного мозга;
🔸улучшает настроение, умственную деятельность, память, помогает сконцентрироваться;
🔸природный антидепрессант (выработка серотонина после употребления шоколада );
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Сердечно-сосудистой системы
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸профилактика тромбообразования, инфарктов, инсультов;
🔸улучшение кровообращения;
🔸нормализация артериального давления, липидного спектра крови;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Иммунной системы - способствует онкопрофилактике.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍫Горький шоколад в адекватных количествах (1-2 кадрика утром) допустим при диабете, ИР и ожирении.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍫Наиболее безопасный шоколад с точки зрения сахара крови- 🍫на сахарозаменителях (стевии, эритритоле).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 А Вы ЛЮБИТЕ ШОКОЛАД?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
1 view
5
3
8 months ago 00:06:21 1
Средство №1 от тяги к алкоголю и сахару👀
8 months ago 00:19:44 1
Диабет и сахар в крови (русская озвучка)
8 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
8 months ago 00:10:35 1
Как избавиться от кандидоза раз и навсегда👌
8 months ago 00:10:40 1
5 витаминов, защищающих от осложнений диабета.
8 months ago 00:16:22 1
Как убрать побочные эффекты сахара, хлеба и алкоголя?🧐
8 months ago 00:06:19 1
Эндометриоз: причины и пути решения проблемы🧘♀️
8 months ago 00:13:41 1
💊 ЧЕМ ОПАСЕН МЕТФОРМИН? Сиофор, Глюкофаж. Терапия диабета. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
8 months ago 00:06:18 1
Единственный сахар, который не повышает сахар в крови😲
8 months ago 00:06:11 1
Что такое КЕТО-ДИЕТА? | Доктор 24
8 months ago 00:05:51 1
Энергетические напитки: вред или польза? Как влияют энергетики на организм человека? ⚡
8 months ago 00:02:52 1
Диабет и Поджелудочная Железа: Важное Понимание!
8 months ago 00:11:40 1
Главный разрушитель иммунной системы. Как укрепить иммунитет?🧐
8 months ago 00:14:22 1
Очищение почек от оксалатов. Профилактика камней в почках ✅
8 months ago 00:14:04 1
Самый первый признак заболеваний почек. Это вас удивит👀
8 months ago 00:12:18 1
💊 Сахарный диабет. Диета. Ужин: топ 3 ошибки меню при СД. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
8 months ago 00:07:47 1
💊ТАУРИН, КАК УЛУЧШИТЬ СОН, СНИЗИТЬ САХАР И СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН❓ Врач эндокринолог Ольга Павлова.
8 months ago 00:10:56 1
💊 Сахарный диабет. Альфа - липоевая кислота при диабете . Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова
8 months ago 00:09:07 1
💊 Сахарный диабет. Диабет стопа, как избежать осложнений диабета? Врач эндокринолог Ольга Павлова.