Волна/Бачата

Сегодня будем тренировать волну Танец: Бачата ⠀ Видео делится на 3 части: ✔Упражнение ✔Движение ✔Связка ☝Важно: поэтапно изучать данные части. ⠀ Рекомендации: ⠀ 🔺пластичное тело Держите мышцы пресса и ягодиц в тонусе, но не зажимайте их. Движение в корпусе (во время волны) схоже с движением змеи ⠀ 🔺изнутри наружу Волну пропускаем через себя, чувствуем как она проходит внутри нашего тела ⠀ 🔺последовательность Важно соблюдать последовательность: Голова-корпус-бёдра и наоборот ⠀ 🔺музыка Подойдут мелодии для танца Бачата как в меленном, так и в быстром темпе ⠀ Приятного просмотра, коменты👇лайки☝