ЭТИ ПРОДУКТЫ УЛУЧШАТ ТВОЕ НАСТРОЕНИЕ! КАК ПИТАНИЕ ВЛИЯЕТ НА ОРГАНИЗМ? | ГЛАДКИХ Х ДМИТРИЙ АЛЕКСЕЕВ
Подключайте Тинькофф API и автоматизируйте бизнес-процессы —
Онлайн-тренировки по танцам и фитнесу от «Танцуй с Гладких» 🤩 Больше 200 уроков по разным направлениям — от бачаты и хай хилс до Болливуда, программа «Здоровая спина», зарядки на каждый день и многое другое. Единая подписка на всё! Сделай свою жизнь ярче и наполнись энергий вместе с нами —
ОКЕЙ, МАША — это новый формат подкаста на моем YouTube-канале.
Сегодня мы вместе с микробиологом Дмитрием Алексеевым «загуглим» волнующую многих тему — питание и здоровье. Как питание влияет на физическое и эмоциональное состояние? Как еда влияет на наш мозг? Что убивает наш кишечник? Как неправильное питание вызывает депрессию? Нужно ли исключать сахар? А что не так с солью? Почему нельзя есть с гаджетами? И можно ли запивать еду водой? В этом выпуске вы узнаете, что нужно есть, чтобы быть молодым и здоровым.
💭Таймкоды:
00:00 — Реклама
00:20 — Начало. #Окей_Маша
00:53 — Как еда влияет на наш мозг
01:26 — Что убивает наш кишечник
02:16 — Плохо ешь = плохо себя чувствуешь
02:39 — Блуждающий нерв
03:17 — Что мы можем сделать для нашего мозга
03:21 — Первое: можно всегда что-то убрать
03:42 — Нужно ли убирать сахар
03:52 — Второе: убрать промышленную еду
04:21 — Какая еда погружает нас в депрессию
04:50 — Что помогает нам работать с депрессией
05:22 — Мы — это то, что мы едим
05:26 — Нужно ли есть пищу с зеленью
05:52 — Убрать лишнее и добавить разнообразие
06:31 — Как Мария Гладких исключила сахар из рациона
06:41 — Непереносимость лактозы и тревожность
07:29 — Как проверить: влияет ли лактоза на тебя или нет?
08:27 — Правильно ли полностью отказываться от молочных продуктов
09:15 — Нужно ли ежедневно есть суп
09:58 — Можно ли еду запивать водой
10:36 — Что влияет на вкусовые предпочтения
11:00 — Почему нельзя есть во время просмотра телевизора
11:58 — Прием пищи без гаджетов
12:45 — Как питание влияет на физическое и эмоциональное состояние
13:50 — Есть ли альтернатива сахару
14:28 — Какие продукты вызывают раздражительность
15:04 — Какие продукты дают энергию
15:15 — Начните утро с грейпфрута
15:55 — Перечень продуктов для нашего тела
17:21 — Важность витамина D
18:04 — Как сохранить молодость
19:20 — Что если вы не любите зелень
19:43 — В чем проблема соли
20:12 — Морская соль
20:36 — Пробиотики и пребиотики: в чем разница
20:35 — Что такое пробиотики
21:06 — Что такое пребиотики
21:50 — «Пребиотики необходимы для современного человека»
22:05 — Лучший показатель пребиотического компонента
22:47 — Кто назначает пробиотики и пребиотики
23:27 — Рекомендации от Дмитрия Алексеева
24:27 — «Здоровыми нас делает наше отношение к жизни»
🌸 Мария Гладких в соцсетях:
Instagram —
Telegram —
Говорила с:
Дмитрий Алексеев, микробиолог, кандидат биологических наук, доцент —
Instagram —
По вопросам сотрудничества — @
☝🏻 Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России
#гладких #алексеев #здоровье #питание #правильноепитание
1 view
8
1
15 minutes ago 00:18:37 1
Ты не толстая, а отекшая! Как я перестала отекать? 5 моих СЕКРЕТОВ
24 minutes ago 00:31:10 1
Целиакия. Что приходится исключать после диагноза кроме глютена.
1 day ago 00:15:06 1
5 СОВЕТОВ МИКУЛИНА, которые ОСТАНОВЯТ старение мозга
1 week ago 00:23:53 1
Советы от 91-летнего врача: 7 ПРОДУКТОВ ДЛЯ СНА ЛУЧШЕ, ЧЕМ КОГДА-ЛИБО | Здоровье пожилых людей
1 week ago 00:04:03 1
AY YOLA - Yola (Премьера клипа 2025). Официальный клип / Official music video
2 weeks ago 01:27:42 360
Чемпион Мира по бодибилдингу раскрывает секреты фитнес-индустрии
2 weeks ago 00:50:38 1
4 «ЖЕЛЕЗНЫХ» меню, которые изменят вашу энергию навсегда
2 weeks ago 00:01:15 3
Хряпка капусты: вкусно и полезно, несмотря на нитраты!
2 weeks ago 00:38:25 1
Эксклюзив. Полный фильм «КУРАХОВО - Город тысячи душ». Война в прямом эфире с Николаем Цонку.
2 weeks ago 00:00:44 1
Эта крупа спасет ваши почки! #питание #почки #здоровье
2 weeks ago 01:02:29 103
Тревел-блогеры наврали? Наш честный отзыв о Японии
2 weeks ago 00:03:00 1
СУПЕР идея для быстрого завтрака или перекуса
2 weeks ago 00:07:38 2
METALLICA - NOTHING ELSE ШПРОТЫ | Новогодняя Версия от Leos Hellscream
2 weeks ago 00:07:24 1
Съели за 5 минут и просят ещё. Пирог с ЗАВАРНЫМ кремом и ЯБЛОКАМИ.
3 weeks ago 00:01:15 1
ЭТИ продукты очищают печень #здоровье #детокс #психосоматика #оздоровление #зож #тренды
3 weeks ago 00:00:53 3
ПРОВЕРЬТЕ! ПОДДЕЛКИ ЗАПОЛНИЛИ МАГАЗИНЫ 🤬😳🤯
3 weeks ago 00:01:07 2
Начните есть эти 4 антивозрастных продукта!
3 weeks ago 00:05:53 2
Вкусный Завтрак или Ужин за 5 минут! Самый Простой рецепт! Просто вылейте Тесто
3 weeks ago 00:10:34 2
СУДЖА - БЫЛО МНОГОЕ, ПРОШЛИ СТРАШНОЕ, КАК-ТО ВЫЖИЛИ : заметки на полях №266 военкор Марьяна Наумова
4 weeks ago 00:34:54 3
Топленое масло (гхи): вред под маской пользы
4 weeks ago 00:06:30 1
География - это судьба!
1 month ago 00:03:09 2
Закуска из селёдки! Вкуснее чёрной икры! Рецепт за 5 минут
1 month ago 00:00:52 5
Древняя славянская техника оздоровления #психология #вера #гармония #энергия #любовь