Экспресс-тренировка пилатес для начинающих. 15 минут на все тело!

💪 Экспресс-тренировка пилатес для начинающих — всего 15 минут на все тело! Сделайте свои движения легкими и уверенными благодаря этой короткой, но эффективной тренировке. Она поможет укрепить мышцы, улучшить осанку и подарит заряд энергии на весь день. 🔥 В курсе “Превентивный пилатес“ мы комплексно работаем над стройностью и здоровьем тела. Хотите попробовать? Пишите в личные сообщения: 📲 Для личных тренировок пишите сюда: Telegram ⚠ Важно: Перед тренировкой убедитесь, что у вас нет противопоказаний. Не выполняйте упражнения во время обострения болезней или под действием обезболивающих средств. При появлении боли остановитесь. Двигайтесь в удовольствие и будьте здоровы! 💕