ОТЕКИ УЙДУТ НАВСЕГДА | Как избавиться от застоя лимфы и очистить лимфатическую систему?
Застой лимфы, отёки и лимфодренажные упражнения - что важно знать и как заботиться о своей лимфе правильно?
✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Я получаю очень много вопросов про лимфодренаж и застой лимфы. Поэтому сегодня мы подробно поговорим про лимфу. Вы узнаете, что такое лимфа, как она движется, какие техники можно использовать, чтобы избавиться от застоя лимфы. Также мы рассмотрим отёки и отёчность.
Что нужно делать, чтобы разогнать лимфу и улучшить её отток? Нужны ли Вам лимфодренажные упражнения? Почему возникают отёки? Как убрать отёчность и что делать, чтобы больше не отекать? Разбираем в видео!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Лимфодренажные техники
1:29 Чем опасны отёки?
5:04 Что такое лимфа?
7:30 Почему возникают отёки?
10:30 Почему лимфодренажные упражнения не работают?
12:29 Как дыхание влияет на отток лимфы?
13:47 Избавляемся от отёков эффективно!
14:59 Что даёт временный эффект уменьшения отёков?
15:44 ВЫВОДЫ
16:29 Заключение
Лимфатическая система - это система сосудов, по которым течет лимфа. В лимфатической системе есть сосуды и узлы, а в узлах содержатся клетки нашего иммунитета.
✅А кто ещё не видел мои предыдущие видео, переходите по ссылочкам:
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ
Миофасциальный Релиз | Лучшие упражнения
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России)
✔️ Курс “Здоровая Спина“:
✔️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
✔️ Группа в ВКонтакте:
✔️ Инстаграм:
✔️ Дзен:
✅ Также Вам может быть интересно:
Исправь ЭТО, чтобы выглядеть на 10 лет МОЛОЖЕ
Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ
Как убрать НИЗ ЖИВОТА?
НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите ЭТО
Мобилизация таза и крестца
Как НЕ НУЖНО растягиваться?
📺 Ещё больше видео:
Про растяжку
Про поясницу
Про ягодицы
Про пресс
Про спину
Про колени
Про ноги
Про руки
Про шею
Про стопы
Про осанку
Про дыхание и мышцы тазового дна
Зарядка
Разминка
Лайфхаки
Фитнес мифы
Тренировки с Мариной Костровой
Разбор Упражнений
Вредные Упражнения
Прямые Эфиры
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#лимфодренажныймассаж #лимфодренаж #лимфа #отеки #отечность #здоровье
1 view
249
80
1 month ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ
1 month ago 00:05:22 1
Отёки уйдут даже после 1 такой ванночки! И ещё + 9 способов избавиться от отёков
1 month ago 00:14:57 1
БРЫЛИ УЙДУТ за 12 МИНУТ. Эффективный массаж от БРЫЛЕЙ дома
1 month ago 00:08:53 1
15 КАПЕЛЬ НА ПОЛСТАКАНА ВОДЫ И УЙДУТ ОТЕКИ ГЛАЗ, ИНФЕКЦИЯ, ГАЙМОРИТ! Гланды главный страж иммунитета
1 month ago 00:09:06 1
Супер - МАССАЖ от МОРЩИН на КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Домашний уход
1 month ago 00:10:36 1
Массаж №1 от БРЫЛЕЙ для ЛЕНИВЫХ с ПРОБКОЙ в домашних условиях.
1 month ago 00:06:40 1
Восстановить нервы к рукам. Перестанут млеть. Уйдут отеки.
1 month ago 00:11:33 1
От ОТЁКОВ и БРЫЛЕЙ: как правильно выполнять приём? Чёткий овал лица
1 month ago 00:21:49 1
МЕШКИ под ГЛАЗАМИ И НОСОСЛЕЗНАЯ БОРОЗДА ушли за 9 МИНУТ. Экспресс- массаж уберет ГРЫЖИ дома.
1 month ago 00:57:20 1
КАК ПОДТЯНУТЬ НАВИСШИЕ ВЕКИ ЗА 5 МИНУТ? Массаж ЗАМЕНА БЛЕФАРОПЛАСТИКИ!
1 month ago 01:15:09 1
Канадский аналитик Шабанов. Смерть Путина от отека мозга, Россия управляется из США, Карабах
1 month ago 00:15:09 1
Эта ЗАРЯДКА ДЛЯ ЛИЦА запустит ОМОЛОЖЕНИЕ | Утренний уход за лицом на 10 МИНУТ
1 month ago 00:13:47 1
ПРОСТОЙ лимфодренажный самомассаж лица | Утренние отеки уйдут!
1 month ago 00:01:00 1
Для чёткого овала | Удлиняем кивательную мышцу👱🏼♀️#ревитоника #антиэйдж
1 month ago 00:02:05 1
ОТЕКИ, УСТАЛОСТЬ, БОЛЬ в ногах уйдут навсегда. Опустите ноги в эту смесь и …
1 month ago 00:25:02 1
Убираем НОСОСЛЁЗКУ и МАЛЯРНЫЕ МЕШКИ под глазами | Делай ЭТО и морщины сами уйдут
1 month ago 00:17:05 1
ОТЕКИ УЙДУТ НАВСЕГДА | Как избавиться от застоя лимфы и очистить лимфатическую систему?
1 month ago 00:11:11 1
Зарядка на Любое время суток!! Мощная и эффективная тренировка заРяжающая вас!!
1 month ago 00:17:15 1
НАВИСШИЕ ВЕКИ ПОДТЯНУТСЯ на 1\2 см за 10 МИНУТ. Экспресс массаж - замена БЛЕФАРОПЛАСТИКИ дома.
2 months ago 00:00:57 1
👆МЕШКИ под ГЛАЗАМИ уйдут за 9 минут
2 months ago 00:01:00 1
Лучший массаж лица в любом возрасте
2 months ago 00:03:37 1
Всегда Делайте Это ПЕРЕД СНОМ. Будете Крепко СПАТЬ, Ваша ЖИЗНЬ Изменится Благодаря Одному Упражнению