НАБРАЛ 24 КГ МАССЫ/ СЕКРЕТЫ НАБОРА МЫШЦ/ ИТОГИ МАССАНАБОР

В этом видео хочу подвести итоги своего массанаборного цикла, рассказать как удалось набрать с 90 до 114 кг и какие планы дальше! Таймкоды: 2:00 - важность силового тренинга 3:00 - нужно ли делать кардио на массанаборе 4:40 - есть ли смысл в дневном сне 5:00 - тренировочный сплит на массанаборе и особенности тренинга для прогресса 6:00 - мое БЖУ и особенности питания 7:30 - зачем я делаю массаж 6:30 - мое спортивное питания на массанаборе 13:40 - вопрос касаемо ФАРМЫ #бодибилдинг #массанабор #набратьмассу #набормышечноймассы