«Гребля, сидя» Усиление разгибания плеч, с силовым тренажером; 02

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы ручки были на уровне плеч. Отрегулируйте нагрудную накладку, чтобы вам было удобно дотянуться до ручек. Выберите подходящую рукоятку. Потяните за ручки до тех пор, пока локти не окажутся чуть выше боков. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Разгибание #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_веса #Втягивание #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная