САМЫЙ ПОДГОТОВЛЕННЫЙ АТЛЕТ МИРА! МЕТ ФРЕЙЗЕР!

тренируемся и трапезничаем как самый сильный атлет в мире! Пятикратный чемпион КРОССФИТ ИГР! Самая доминирующая сила в кроссфите, великий и ужасный ФРЕЙЗЕР! Первый комплекс 10 минут ЭМОМ четная 20 ккал гребля не четная 16 берпи через греблю в сумме 100 ккал, 80 берпи Второй Комплекс 10 минут ЭМОМ 18 носков к турнику не разбивая 20 протяжен гантели 22,5 кг Третий комплекс 3 раунда 400 метров бег 3 пегборад Вторая тренировка Тяжелая атлетика Второе задание подкачка 4 круга 8-10 строгие подтягивания 1 мин удержание медбола 70 кг 1 мин стойка на руках возле стены 20 живом гирь сидя поочередно 16 кг