Хридайя-мудра | Hridaya-mudra

🕉️ Сегодня меня спросили о том, как можно помочь себе при проблемах с сердцем с помощью йоги. Это Хридайя-мудра (мудра сердца). Ещё её называют “мудра скорой помощи“. Любая мудра даёт свой эффект, если практикуется от получаса. Но воздействие начинается сразу же. Время можно набирать несколькими подходами. Мудра сердца делается обеими руками (сидя, стоя, лёжа - не столь важно). Считается, что когда человек делает эту мудру, то он не может умереть от сердечного приступа. Но проверять это я бы не рекомендовал. И если нужно, то, конечно, сходите к врачу. Всех благ! ☮️ #hridayamudra #hastamudra #mudra #heart #costayoga #hathayoga #ashtanga #cityzenyoga #yogaflow #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalife #yogaforall #yogajourney #yogainEdinburgh #cheveningyogi #life #devotion #movement #exercise #yogainspiration #myyogalife #йога #хатхайога