Хатха-йога. Сила в балансе. Игнатий Комаров

Практика направлена на укрепление всего тела, улучшение тока энергии и его сбалансированное пробуждение. Занятие с балансовыми и общеукрепляющими асанами различного уровня сложности подойдёт как начинающим, так и опытным практикам. Комплекс делится на три части по правилу трёх “Р”: 1) Размяться: суставная разминка и разогрев тела динамической пранаямой. 2) Работать: основной блок с подводящими и укрепляющими асанами для балансов. Разбивается интересными связками для улучшения потока энергии и заканчивается балансами. 3) Расслабиться: постепенное и мягкое расслабление с полным восстановлением и восполнением ресурсов. Практика была записана в рамках проекта «Йога-волна»: #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: Наш сайт: Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба можно здесь: